认真感受我们身体的细微变化 这些变化是身体给我们的提示 告诉我们它好不好 如最近有口气了，手脚容易麻了，头发光泽感降低 体内缺什么身体都有提示，就看你有没有观察到！ 这里整理了超全超详细的维生素详解，包含我们关心的B族维生素，维生素C，维生素D等等，还包含富含的食物，推荐量以及其他小建议，让我们在日常生活中好好爱护自己 维生素   维生素补充   维生素D   维生素B   健康科普体内缺什么身体都有提示   缺乏维生素   科普   健康养生