上海10K精英赛安全完赛，哈哈在星哥的带领下44分完赛，也完成了边跑边拍边pb的任务！ 虽然是小小的进步，和刚开始的制定的目标有所差距，总结了一下原因，也留了一些余力，下周的北马再继续认真已赛代练，做一个有质量的lsd，为接下来的南马和上马冲pb做好准备！