哈喽大家好呀！本期把大家点过名的家常菜安排上啦~ ‼️食堂阿姨一勺约120~150g，食堂吃饭的宝可以参考换算下哦！ ✔️下期会把食堂餐盘测评第三弹安排上！会更直观些！🉑 · ✅本期测评包括： 姜葱炒蛏子：一份100g，61大卡 红烧鲍鱼：一份100g，80大卡 香焖鲳鱼：净重98g，156大卡 清炒西蓝花：一份100g，41大卡 菜心炒猪心：一份100g，103大卡 木须肉：一份100g，92大卡 荷兰豆炒鸡杂：一份100g，114大卡 上海青炒牛肉粒：一份100g，75大卡 西红柿炒鸡蛋：一份100g，91大卡 👉🏻依旧是可食用净重，调料热量也算上去啦。