哈喽集美们，今天是各种粗粮热量测评大合集。同样是新增＋重新整理，方便集美查看！喜欢吃粗粮的小伙伴可以收藏起来啦！[派对R] · ✅热量测评如下： 蒸紫薯 净重72g 64Kcal 蒸红薯（小）净重113g 63Kcal 蒸红薯（大）净重342g 190Kcal 烤红薯（小）净重112g 101Kcal 烤红薯（中）净重290g 261Kcal 蒸土豆 净重196g 135Kcal 蒸山药 47g 21Kcal 蒸芋艿 净重53g 28Kcal 甜玉米 净重219g 234Kcal 糯玉米 净重223g 384Kcal 花糯玉米 净重194g 346Kcal · ✔️本次测评均已排除容器重量！ · 🔆收藏里有： ✅食物热量测评分类🍚 ✅减重减脂必备干货💪 方便大家查找。