哈喽集美们，今天是各种拌酱蘸料热量测评，都是日常生活中抹面包、拌面、拌饭常吃的~[吧唧R] 👉其中花生酱🥜很多集美说把握不好量，我用瓷勺和不锈钢勺分别测了重量+热量，有需要的集美可以收藏起来啦！[派对R] ✔️为了方便对比查看，这里都用的家常调料碟装，每份控制在30g。 · ✅本次测评包括： 花生酱 瓷勺：一勺12g，73Kcal 不锈钢勺（大半）：一勺16g，97Kcal 不锈钢勺（满）：一勺25g，152Kcal 一小碟30g，182Kcal · 咖喱酱 一小碟30g，43Kcal 泰式甜辣酱 一小碟30g，32Kcal 油醋汁 一小碟30g，32Kcal 柚子醋 一小碟30g，18Kcal 芝麻酱 一小碟30g，191Kcal 蟹黄酱 一小碟30g，139Kcal 剁辣椒 一小碟30g，4Kcal 黄豆酱 一小碟30g，41Kcal 牛肉蘑菇酱 一小碟30g，162Kcal 松露油杏鲍菇酱 一小碟30g，181Kcal · ✔️测评已排除容器重量。 · 🔆收藏里有： ✅食物热量测评分类🍚 ✅减重减脂必备干货💪 方便大家查找。