哈喽集美们，大家喜欢的家常菜系列来啦！ 本期是第七弹，依旧是全员100g~ 姐妹点名的西蓝花、红薯叶、田鸡都加上了，排骨＆鱼类也在安排中啦！！ 家常菜热量低，减脂期多吃些也木有鸭梨哦！[扯脸H] · ✅本期测评包括（均为净重）： 水煮西蓝花：一份100克，热量35大卡 清炒红薯叶：一份100克，热量48大卡 尖椒鸡丁：一份100克，热量144大卡 青椒炒田鸡：净重78克，热量89大卡 香煎牛肉：一份100克，热量157大卡 清炒脆肠：一份100克，热量182大卡 小葱拌豆腐：一份100克，热量60大卡 清炒菜心：一份100克，热量49大卡 番茄炒鸡蛋：一份100克，热量97大卡 豆豉鲮鱼 ：一条净重52g，热量225大卡