有个女生连续6个月吃水煮菜，导致胰腺坏死，这让长期不吃晚餐的我瑟瑟发抖。 我遵从16+8饮食法，就是16个小时吃东西，8个小时空腹，这样的饮食方法适合减肥。 可是专家却说，晚上长期空腹会让胰腺出问题，可是我奶奶过午不食，一天只吃两顿饭却活到80多岁，所以专家还是要说一下到底该怎么吃？
有个女生连续6个月吃水煮菜，导致胰腺坏死，这让长期不吃晚餐的我瑟瑟发抖。 我遵从16+8饮食法，就是16个小时吃东西，8个小时空腹，这样的饮食方法适合减肥。 可是专家却说，晚上长期空腹会让胰腺出问题，可是我奶奶过午不食，一天只吃两顿饭却活到80多岁，所以专家还是要说一下到底该怎么吃？
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