在生产之后，我退步了很多 最近天气转凉，身体变得更紧了些 我开始了更简单的退阶练习 下犬开始屈膝，扭转不去捆绑、鸽子减少后弯 探索适合的位置，允许身体慢慢适应 这是退让，是更深的觉察 避开了与身体的争强 俯首去听身体的感受 理解了身体、接受了变化 也就自洽了身心 在不骄不躁的妥协中，一寸一寸重组自己吧 你呢？又是一年秋天你还好吗🍂