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一岁+宝宝主食 | 菠菜“青团”馒头
2025-09-07 09:35:23
广博宝宝辅食
美食
🌈正是吃青团的好时节,给宝宝安排一款“青团”馒头吧~ 🎈准备食材: 1️⃣菠菜和胡萝卜适量,面粉100克,酵母1克,温水50克; 🎈制作步骤: 1️⃣蔬菜焯水后挤干切碎备用,面粉、酵母混合均匀,倒入50克温水搅拌成絮状,揉成面团; 2️⃣密封醒10分钟,揉成光滑的面团,然后密封醒发至两倍大(30度50分钟),扒开看里面有蜂窝状组织; 3️⃣取出面团揉面排气,等分成8份,整理成中间粗两段细的长条形,放入蒸笼二次醒发25分钟左右,变为1.5倍大; 4️⃣冷水开火蒸15分钟,闷2分钟即可~
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