肝火旺盛虚导致经常失眠，常做梦，还会嘴巴苦，有口气。抓住春天这段时间养肝气，多喝这道老少皆宜的疏肝清火汤，永远要相信食补的力量！ 🧑‍🍳食材: 1️⃣猪骨半斤 2️⃣沙参适量 3️⃣玉竹适量 4️⃣海底椰适量 5️⃣石斛5g 6️⃣无花果两个 7️⃣生姜两片 🥣做法: 1️⃣将焯过水的猪骨和所有食材放进炖盅，加水至八分满盖上盖子，水开后蒸2小时，放盐调味即可。 ❗️小贴士: 1️⃣选用霍山石斛胶质更重，质量更为上乘。炖汤的石斛也要把胶质嚼出来吃掉。 2️⃣可以搭配少许麦冬，效果更佳！