好多宝宝问，球球我湿气很重，尤其是现在下雨天多，每天都昏昏沉沉的怎么办呀！还有宝宝问我，夏天什么时间运动更好，饮食到底该怎么搭配！！这次一篇笔记给大家说清楚！！可以搭配我的上一篇笔记《假如你从六月开始减肥……》一块看，上一篇笔记偏饮食指导 这一篇偏经验类。 还有什么不懂的问题大家可以打在评论区，问的多的我会考虑再出一篇答疑帖📝。希望姐妹们都可以减肥成功哦～