在桢橦幼儿园，我们深知规律作息对孩子成长的重要性，即使在过年期间，也建议家长为 3 岁孩子合理安排作息时间，让孩子既能享受节日欢乐，又能保持良好的生活节奏。
早上7:30 - 8:00：起床。早上这个时间段，阳光正好，家长可以轻声唤醒孩子，温柔地和孩子说 “宝贝，新的一天开始啦，我们一起迎接新年哦”，帮助孩子慢慢清醒，开启活力满满的一天。
8:00 - 8:30：洗漱。引导孩子像在幼儿园一样，自己动手刷牙、洗脸，培养孩子的自理能力。可以和孩子一起比赛，看谁洗得又快又干净，增加趣味性。
8:30 - 9:30：早餐。过年期间美食丰富，但也要注意营养均衡，参考幼儿园的膳食理念，给孩子准备富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、水果，再搭配一些主食，如小馒头、玉米等。
上午9:30 - 10:30：学习或小游戏时间。可以安排一些简单的学习活动，比如和孩子一起看绘本书，像幼儿园里那样，生动地给孩子讲故事，引导孩子认识图片，激发孩子的阅读兴趣。也可以玩一些亲子小游戏，比如搭积木，锻炼孩子的动手能力和创造力。
10:30 - 11:30：户外活动。即使过年，也要保证孩子有一定的户外活动时间，就像在桢橦幼儿园每天有 2 小时户外时间一样。可以带孩子到小区里走走，呼吸新鲜空气，看看过年期间小区里的装饰，感受节日氛围。如果天气好，还能和孩子一起玩踢毽子、扔沙包等简单的游戏，增强孩子的体质。
中午11:30 - 12:30：午餐。午餐要保证营养丰富，遵循幼儿园五行五季五色五味五脏的吃法，为孩子准备多样的菜品。可以有属木性的绿色蔬菜，搭配适量的肉类，保证优质蛋白的摄入，如青菜炒肉丝、胡萝卜炖排骨等。
12:30 - 13:00：餐后活动。饭后不要让孩子立刻午睡，可以带着孩子在室内散散步，消化一下食物，和孩子聊聊天，分享一些过年的趣事。
下午13:00 - 15:00：午睡。充足的午睡对 3 岁孩子很重要，能让孩子下午更有精神。营造安静、舒适的午睡环境，拉上窗帘，调暗灯光，帮助孩子尽快入睡。
15:00 - 16:00：下午茶。孩子午睡醒来，可以给孩子准备一些健康的小点心和水果，比如小蛋糕、香蕉等，补充能量。
16:00 - 17:30：自由活动。可以让孩子自由选择喜欢的活动，比如玩玩具、画画等，充分发挥孩子的想象力和创造力。家长也可以参与其中，和孩子一起互动，增进亲子关系。
晚上17:30 - 18:30：晚餐。晚餐同样要注重营养，适量摄入食物，避免孩子吃太多不易消化。可以做一些清淡的菜品，如西红柿鸡蛋汤、清炒西葫芦等。
18:30 - 19:30：亲子互动。过年期间，家人团聚，可以一起玩一些家庭小游戏，比如猜灯谜，既有趣又能让孩子感受到传统文化的魅力，像在桢橦幼儿园一样，培养孩子对文化知识的兴趣。
19:30 - 20:30：洗漱准备睡觉。引导孩子刷牙、洗脸、洗脚，换上舒适的睡衣，让孩子做好睡觉的准备。可以给孩子讲一个温馨的睡前故事，像在幼儿园一样，陪伴孩子进入甜美的梦乡。
20:30 左右：入睡。保证孩子每天有足够的睡眠时间，让孩子在过年期间也能健康快乐地成长。
通过这样合理的作息安排，能让 3 岁孩子在过年期间既尽情享受节日的欢乐，又维持良好的生活规律，就如同在桢橦幼儿园的日常一样，为孩子的成长奠定坚实基础。