在感觉到紧张、烦躁和压力的时刻 我总是有很多方法让自己放松下来 瑜伽、散步、给自己一杯茶的时间 或是和植物呆在一起 暂停一下 在用自己的方式 回到当下的那一刻 一切就开始舒展的放松了 而我越是放松 就越强大 因为真正的强大不源于对外界的掌控 而源自内在世界的从容律动