的三餐四季 🌟蟹棒包菜蛋盖饭 蟹棒|包菜|鸡蛋 1️⃣蟹棒切片，锅中煎至表面金黄 2️⃣鸡蛋加盐打散锅中炒熟盛出备用 3️⃣包菜丝炒软蚝油、生抽调味 4️⃣加入鸡蛋拌匀，最后加入蟹棒即可 🌟今日碳水：自己拳头量米饭 ❤️蟹棒本来就有味道了，所以调味不用太多了。