厚朴某中医：门诊随笔 最近各种媒体都在提醒市民要注意预防甲流，从最近门诊看，接待发烧的患者确实不少，男女老幼都是易感人群。 出诊时一位老患者特地表达了感谢，说自己儿子经过几次治疗，身体基本都恢复了，最关键的是，孩子养成了饮食的自律：冷饮不碰，牛奶不喝，水果也吃的很少。她说孩子班上的同学最近陆陆续续都在感冒，只有少数几个没中招的，她儿子就是其中之一，现在全班只有他一个人不喝牛奶。 预防流感，大家经常做的就是自我保护，比如外出戴口罩、勤洗手；加强锻炼，增强抵抗力；增加营养，提升免疫力； 其实有一个很重要的事情大家忽略了：身体的内环境——不给病毒细菌的生存条件。这样的话，即使受到感染，可能就不会发作，或者发作的程度相对很轻。 牛奶好不好先不讲，但在中医的眼里它就是一个寒凉的食物，特别容易让身体产生寒湿的环境，于是病毒细菌就有了很好的滋生环境，有了这样的环境，你防范的再严，也难免百密一疏。