北京某博主：一个提醒，明天腊八，大家都会熬腊八粥，但注意别做多了哦。 每个成年人最多喝60克（生米+生豆重量）熬出来的粥就可以了，太多了容易消化不良，因为豆子不容易消化。 中国人发明卤水点豆腐就是因为虽然豆子很好但不容易消化。喝八宝粥吃到豆子的时候细嚼慢咽吃下去，多咀嚼。 大人一碗孩子半碗就很好，红枣很增肥的，超过四个就算肥甘厚腻了，容易滞住。不要同时再吃黏糕、糯叽叽、难消化的肉。 总之别弄多了哦，别做一锅浓稠的豆饭一样的八宝粥使劲吃，胃该难受了。 小寒节气接着入三九，这种时候，太容易受寒、食积、消化不良引发胃肠感冒、发烧呕吐、心脏不舒服等情况了。 孩子如果不想喝，不要逼着孩子喝。 冬天要想安，三分饥，别受寒。