有些中医认为山药主收敛吃多了便秘。我认为并非如此。虚人吃了通便，我家人六七天不能大号时只有吃两三根山药代替主食能通便。而且焦作的垆土山药，河北的铁棍或菜山药吃了都有效。我以为吃了便秘是因为当菜吃，主食肉未减少因此食积了。有些人土豆红薯当菜吃都反酸便秘。试想主食肉加主泻的绿叶菜比起主食肉加主补的山药莲藕土豆肯定后者更易食积。