广东某中医：什么都可以省，吃饭不能省，在我看来，民以食为天，好好吃饭，讲究点吃饭，哪里有比你健康更重要？ 我发现点外卖的朋友，大多数都会点复杂加工的，重口味那种，可能是忙碌一天后，需要点味蕾刺激提升下食欲，而且他们还货比三家，看看哪家便宜，哪家可以用优惠券，但这种重口味，复杂加工的食物，还要求便宜的，你们可以问问外卖小哥，他们都不吃。 第一，重口味是掩盖食材不干净的手段，食材品质低，自然成本低，所以重口味又便宜，基本是劣质食材最活跃的区域。 第二，其实大多数人晚餐更需要是清淡，除非你要熬夜加班，因为要健康有益循环的话，秋冬又要早睡，你吃那么乱七八糟，骗过味蕾，增加胃肠负担，不利于你早睡。有的朋友睡觉连续做梦，睡不踏实，你试试晚餐清淡点看看。 第三，消费资本知道你们上班没空消费，需要打工，所以总是潜移默化各种广告，刺激扰乱你们本应该静养的夜间生活时间，不然怎么刺激消费？这种扰神模式已经深入民心，甚至会让人觉得不折腾对不起青春似的，这是可悲的。 好好吃饭，好好睡觉，把精气神鼓舞好，你自生愉悦，问问自己正月十五十六，你多久没看天上的月亮，欣赏月亮的人，懂得月亮会疗伤，自己意会看看。