广西某中医：中小学教育中应该加一门名为静坐或放松的课。可以参考中国传统文化中关于修心的一些内容，教学生关注呼吸，或做冥想，让学生学会放松心身，从而在面临较大压力时能冷静下来，并可以调整情绪。通过深呼吸练习，学生可以缓解焦虑情绪，并能更专注地投入到学习中，这远比布置更多的作业更有助于提升成绩。
广西某中医：中小学教育中应该加一门名为静坐或放松的课。可以参考中国传统文化中关于修心的一些内容，教学生关注呼吸，或做冥想，让学生学会放松心身，从而在面临较大压力时能冷静下来，并可以调整情绪。通过深呼吸练习，学生可以缓解焦虑情绪，并能更专注地投入到学习中，这远比布置更多的作业更有助于提升成绩。