哈喽大家好呀，本期是各种柿子+柿子饼热量测评~ 你是脆柿子党还是软柿子党？ · ✅软柿子 🔥一个净重154g，114大卡 撕开皮就能吃，软软甜甜，果肉超细腻~柿子汁满满！ 🟡中糖：14%~16% 🟢低GI：50 🟢低GL：8.6 · ✅脆柿子（大） 沉甸甸一个！口感清甜香脆，能闻到柿子的清香~ 🔥一个净重262g，186大卡 🟡中糖：14%~16% 🟢低GI：50 🟢低GL：8.6 · ✅脆柿子（小） 🔥一个净重156g，111大卡 中小个头的净重在150g左右，热量少一半！ · ✅火晶柿子 软糯香甜，甜度是三种柿子里最高的~ 咬一口爆汁甜滋滋，小小的可可爱爱！喜欢！ 比较小所以整体热量也比较低！ 🔥一个净重31g，23大卡 🟡中糖：≥16.9% 🟢低GI：50 🟢低GL：8.6 · ✅柿子饼 🔥一个净重50g，123大卡；一盒净重389g，953大卡 软软糯糯香香甜甜，糖度高，一不小心就容易炫多了~ 要适量吃or少吃哦！