立冬是整个冬季的开始，北方一天比一天寒冷，夜间气温降至0℃左右；南方更像深秋时节，时常有冷空气来袭，降温和回温都很快。但不管气温如何，立冬之后，大自然的阳气开始潜藏到地底下。在这万物收藏的节气，养生应顺应自然界的规律，养精蓄锐，今天跟大家分享养阳气最重要的3宜4忌。健康养生 活法儿 我的健康生活 中医养生