温兹博士在《桥本90天方案中》提到桥本人要忌口蔗糖等加工糖类，因为它们会导致🩸糖波动，加剧肠道jun群失衡。 这么说，桥本人难道就要和甜食无缘了？当然不是！这几种糖桥本人可以随便吃！ 👉糖醇类：木糖醇、赤藓糖醇等。 ❗️麦芽糖醇除外哦！ 👉天然甜味剂：罗汉果、蜂蜜、枫糖浆、椰子花蜜、甜菊糖、椰枣