霜降，秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。“霜”为秋凉之候，“降”为敛藏之机。气温继续降低，人体的阳气向内收敛，脾胃更强健，传统上讲这会儿尤其适合进补，一则好消化，二则御寒，提高抵抗力。 但现代社会和古代不同，尤其是今年夏天温度很高，大部分出汗更多，津液消耗大，更伤阴。霜降这15天，这3件事一定要戒掉，特别是平时气血虚的人。