· 人在江湖漂[冲浪板R]，哪有不挨刀？！ 今天给宝子们盘一下：酒局必备小技巧🔥 分享给“同病相怜”局中人🍻 · 1️⃣饮酒前：保护你的胃🎯 一定不要空腹喝酒⚠️要垫些高糖分 /碳水食物 [一R]吃点维生素B、C 酒局前半小时服用5-8片，可以加速酒精的分解，有助于减轻酒精对身体的负担； [二R]牛奶 在胃中停留时间长，能形成保护膜，减少酒精吸收 [三R]高蛋白 /脂肪食物 如奶酪、肉类，可以让胃黏膜对酒精的吸收速度放慢。 · 2️⃣酒桌上：保护你的肝🎯 不喝混酒，尤其是啤酒、香槟、这种含气泡的饮料，会加快酒精的吸收速率，醉得快。 [一R]多吃绿叶蔬菜 其中的抗氧化剂和维生素，可保护肝脏。 [二R]多吃鱼和豆腐 鱼和豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒（喝酒脸红者），食之迅速排出。 [三R]不要混喝 尤其是带起泡的酒，会加快酒精吸收。 · 3️⃣饮酒后：减少饮酒不适🎯 不强撑，不得已要大喝的场合，用点“小套路”。 [一R]喝外星人电解质水 喝酒时容易出汗、频繁上厕所，身体中的电解质会随着体液大量流失，不及时补充就更容易难受。喝外星人电解质水就能快速补充钾、钠、锌等电解质和维生素，妥妥的酒局搭子，酒前酒后都适合喝点儿；推荐荔枝海盐口味，清新好喝，喝完酒喝它会感觉舒服很多； [二R]吃香蕉 香蕉富含碳水，能为身体提供一定能量； [三R]喝蜂蜜水 蜂蜜中的果糖，可以促进酒精的分解，加快醒酒。 · 4️⃣酒局禁食小百科🎯 💊头孢药物：饮酒后吃头孢类容易引发休克； 🥭刺激性蔬果：柿子、胡萝卜、榴莲、芒果等； ☕️避免饮品：浓茶或者咖啡等高咖啡因饮品； 🦀避免海鲜：避免大量食用海鲜，尤其是高嘌呤的海鲜如虾、蟹、贝类等。 ＊⚠️女宝特别需要注意：在外尽量不要喝醉哦～ …………………………