早午餐： 牛肉包 鸡蛋 玉米牛奶 加餐： 苹果 酸奶 夏季晚餐： 豆泡排骨 素炒胡萝卜 凉拌黄瓜 南瓜稀饭 营养：铁+钙 早睡：00:30（又爬起来馋西瓜🍉） 早起：09:50 散步（包含上下班通勤）：7900+ 今天胃部状态好多了，没有那么胀气，不难受的日子真快乐[偷笑R] 继续坚持早睡，昨天睡眠还是晚了一点，今天起床不算早，早午餐一块吃了，再吃点加餐，下午看看能量不够再补充点其它食物🥘