🍃夏天晚餐分享： 有机黄瓜🥒 豆角土豆排骨 白粥 孕23+5 ，宝宝马上六个月啦，时间真的好快，还有三个多月就能和宝宝见面喽[害羞R] 非常期待🥰 最近胃胀气有些严重，从下午开始疼到晚上不好转，躺也不是，坐着也不是，站着走也不是，真的还是蛮辛苦的[失望R] 主要引起原因应该是便秘导致，近期饮食上没有注意粗纤维食物，加上宝宝也进入猛涨期，挤压到胃让我更便秘[哭惹R]按照👩‍⚕️建议尝试调整一段时间，如果还是持续不好就得去医院看看[可怜R] 调整方法： 1️⃣坚持吃早餐 2️⃣增加运动量 3️⃣多吃粗纤维食物/益生菌酸奶等 4️⃣多喝水 5️⃣早睡早起