为了老得慢一定要多艾灸肚子，而且得灸透！ . ▶艾灸可以 1、软肚子： 肚子硬那是万万不行滴，硬了容易长斑、痘痘，而且睡不好觉，脾气也不好。 . 2、暖肚子： 肚子凉了可不得了，手脚冰凉、淤血、痛经、月经量少、延迟等问题都会找上来。 . 3、灸透肚子，帮助脂肪分解、经络散开、寒湿排出，让你从内到外都暖洋洋。 . 肚子不仅要灸，保暖也很重要： ▪ 来月经前多揉揉肚子 ▪ 少穿露脐装，别让肚子着凉 ▪ 晚饭别吃太饱，七分饱最适合 ▪ 经期不要贪凉，减少寒气摄入