蕞高级的养生 不是运动，也不是睡觉， 而是精神内守。 ~ 找到适合自己的方式， 找到让安心自在的状态， 改善身心状态的，不是几根虫草， 几碗燕窝粥，几根藏红花…… ~ 而是，在合适的时间、地点， 做合适的事，令自己身心舒泰、自在安然， 情绪稳定，才是蕞好的养生。