1⃣️正确认知 如果你已经确诊了桥本，你首先要知道是： 桥本是自体免疫问题，就代表了甲状腺细胞逐渐的受损和凋亡，导致甲状腺无法足量分泌。 甲状腺细胞无法像肝细胞有再生能力， 就是代表它不能完全痊愈。 很多说痊愈只是通过饮食延缓发作或是减轻症状。 并不代表吃回之前食物，压力，激素就不会发作。 2⃣️之后要注意什么 1:要限制碘得摄取，其实也包括酪氨酸，因为酪氨酸也是合成甲状腺素的原材料。 2:饮食最好是无麸质饮食，无乳制品饮食。 3⃣️目前补充剂 1:维生素D，如果你有肝肾问题要补充活性维生素D(骨化三醇) 2:抗氧化剂，比如VC，谷胱甘肽，姜黄等 3:镁，身体很多反应需要镁的参与，镁也可以减缓甲状腺炎症。 4:硒，可以抑制免疫系统攻击TOP（TOP是合成T3和T4的一种酶） 5:肌醇：可以降低免疫反应。