作为一个新晋领导，你要负责很多事，压力来袭。但慢慢地，你开始忽略了以前的成绩和荣誉，过分在意那些让人不开心的事儿了。

刚当上妈妈的你，现在要面对一堆麻烦事，要抚养孩子、处理家务活、还要继续工作等。过了段时间后，你发现自己变得容易看起来消极，不再关注曾经的成功，反而只看得到负面情绪。

身为学生的你，最近几个月为了考试付出了很多，但压力棒子却越抡越重。近期发现自己好像有点“情绪近视”，曾经的成绩和成功都被抛之脑后，全被负面情绪淹没。

人们往往会过度关注自己的负面情绪，而忽视积极情绪。这种现象被称为“情绪近视症”。

情绪近视症就是一个人过度关注自己的负面情绪，而忽略积极情绪的心理状态。这种近视症会让人忽视自己的幸福感和满足感，过分关注负面情绪，导致幸福感和生活质量降低。

情绪近视症是怎么形成的呢？根据很多心理学家的研究，可能是因为我们在日常生活中受到了情绪压力。现在的人普遍生活和工作压力都很大，这种压力会让我们情绪变得不好。长期承受这种压力，我们可能会对自己的情绪视而不见，也会对周围的人和事反应迟钝。另外，情绪近视症也可能跟我们的性格有关。有些人天生情感比较敏感，容易受到外部环境的影响，所以容易出现情绪近视的症状。还有些心理学家认为，情绪近视症可能跟我们大脑中控制情绪的区域有关。长期的情绪压力可能会让这些区域的功能受影响，让我们对自己的情绪视而不见。

情绪近视症就是过于关注外界的情绪，而忽略了自己内心的感受。想要克服这个问题，首先要学会跟自己对话。要了解自己的情感，承认自己的情绪，并且接纳自己的情绪反应。这样可以帮助我们更准确地评估自己的情绪状态，避免被外界的刺激所迷惑。其次，要学会调整自己的情绪反应。当遇到问题时，不要让自己的情绪过于激动，而是尽量保持冷静。尝试用理性思考来面对问题，分析问题的本质，并寻求合适的解决方案。此外，多参加社交活动，多跟别人交流，多关注自己的内心世界，也可以帮助我们更好地理解自己的情绪，并减少情绪近视症的影响。

我们要知道情绪近视症的存在，并且采取积极措施保护好自己的积极情绪和幸福感。

首先，我们要学会接纳自己的不足之处。每个人都有不足，我们要学会从失败中学习，不要太苛求自己。只有正视并接受自己的不足，我们才能更好地迎接新的挑战，积极地面对生活中的困难。

第二点，我们要学会感恩。感恩是一种非常好的心态，它能帮我们发现生活中的美好，感受到生活的美好。我们要感恩自己所拥有的一切，包括身边的人对我们的关心和支持，这样我们的心态才会更加乐观、积极。

再次，我们要学会控制自己的情绪，因为情绪是我们生活的一部分，它会影响我们的心态。当遇到不开心的事情时，我们要控制情绪，保持积极的心态去面对生活的困难。我们可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力和情绪。

最后，我们需要学会坚持和努力。成功不是一蹴而就的，我们需要付出很多努力和坚持。我们要坚持自己的梦想，并努力去实现它。只有这样，我们才能真正感受到成功的喜悦，培养出乐观和积极的心态。

总的来说，情绪近视症是一种常见的心理问题，它会影响我们的心态和情绪状态。要想克服这种问题，我们需要学会接纳自己的不足，感恩自己拥有的一切，调整自己的情绪，坚持努力。只有这样，我们才能真正感受到生活的美好，培养出乐观和积极的心态。