冬天的被窝很暖 但还是要记得把时间花在有意义的事情上 开启每天拜日瑜伽 舒展身体吸收太阳☀️ 能量 当你开始注重内在感知、呼吸与身体的感觉时 身体里的能量就开始和自然万物进行转化 - 更重要的是我还有运动健康腕表帮助我进行运动监测 丰富的户外运动模式里我常用的就是冥想功能 不仅是对身体的放松 更是一场心灵的洗礼 - 坚持 就是任何事乘以365天！