🌟椒盐大虾 大虾|食用油|黑胡椒|盐 1️⃣大虾去掉虾须虾脚，用厨房纸吸干表面水份 2️⃣热火烧油把大虾下入，两面煎香 3️⃣黑胡椒、盐调味即可 ❤️每只都和手掌一样长的的黑虎虾，肉质紧实鲜美，来上3.4只就很满足啦。低脂高蛋白，减脂期最爱😍 🌟上海青炒黄椒 上海青|黄色彩椒|盐 1️⃣上海青菜更和菜软切开，黄椒切块 2️⃣菜更、黄椒一起下入锅中炒软 3️⃣下入菜软一起翻炒，盐调味即可 🌟今日碳水：荞麦面，清水中煮熟的荞麦面用麻油、蚝油操作即可