0-12个月｜建立安全依恋，滋养初始的信任感

1）及时回应哭泣：即使不能立刻赶到，先温柔回应：“妈妈知道啦，马上来”，让宝宝感受到被重视

2）表情互动游戏：用夸张的表情模仿开心、惊讶等，帮助宝宝初步识别情绪信号

3） 抚触与亲密接触：通过抚触、拥抱和肌肤接触，促进催产素分泌，构建牢固的安全感

1-2岁｜为情绪命名，学会表达感受

1）帮孩子说出情绪：“积木倒了，你好难过对不对？” 将情绪与具体情境关联

2）共读情绪类绘本：指着画面问“Ta看起来怎么样？”，引导宝宝辨认不同表情

3）提供有限选择：“生气的时候，我们可以跺跺脚，还可以抱抱小狗狗平静一下？” 让孩子初步学习调节情绪

2-3岁｜引导自我调节与社交启蒙

1）设置冷静空间：为宝宝打造一个柔软、安静的小角落，配备安抚玩具，让孩子情绪激动时有机会平静下来

2）借助情绪管理工具：如情绪卡片等，可视化地帮助孩子识别和选择缓解情绪的方式

3）角色扮演：用玩偶模拟冲突—情绪—和解的过程，为孩子入园后的同伴交往做准备

培养高情商宝宝，是一个从回应、命名到引导的渐进过程。让我们陪伴孩子，在安全感中认识情绪，在互动中学会共情。