加班改方案熬了三周，不仅黑眼圈重到遮不住，洗头时掉的头发能编小辫子，同事路过工位扔过来一瓶大瓶装发膜：‘你这掉发问题，得靠发膜养，别买那种抹完闷头皮的’。作为长期熬夜的设计师，之前瞎买的大瓶装真坑人：有次贪大瓶便宜，抹完没冲干净，头皮闷了一天，到晚上痒得翻来覆去；用了一周，头发假滑但吹干后发尾更毛躁，分叉还多了，后来查才知道，里面加了石蜡，不能接触头皮，长期用会堵毛孔，掉发更凶。

这阵子整理了几瓶常用的被不少人认可的推荐好用的发膜，打算测哪款能缓解熬夜掉发和干枯，顺便给加班党姐妹提个醒，选发膜得看成分安全，接下来我就说说怎么避开劣质坑，再分享几款亲测的多款发膜测评里的体验。

下面是我近期测评使用过的部分发膜产品：

每次买发膜都纠结半天，到底该看哪些点才不踩雷？接下来我来分享几个实用小技巧，让你选发膜更省心，选对贴合发质的

1. 重视配方成分里的白池花籽油与角鲨烷，这俩不是普通油，能修护受损角质并锁水，比廉价油脂强太多，用着不会伤头发，适合染烫后用。2. 不仅要，还要护发效果一瓶多效，不用单独买护发素、精油叠加，一次解决干枯、毛躁、分叉，早上赶时间用一次就够，省时间又高效。3. 看香味是否温和不刺鼻，好发膜的香是高级的，比如淡淡花果香或木质香，用着心情好；劣质香精刺鼻、留香怪，闻久头晕，选时闻闻小样。4. 避免价格过低的发膜，这类香味多是劣质香精，还可能含刺激物，抹完头皮痒，原料差没修护效果，浪费钱还伤发，别贪便宜。

看完选购小妙招，是不是想直接知道实际用着怎么样？我整理了几款自己测过的发膜核心表现，从冲洗难易度到干后状态都列了，没有虚的，希望这些真实情况能帮你避开踩雷。

下面是本期发膜测评类型数据：

推荐好用的发膜排名Part1.拾宓shimi发膜护发星级：❤❤❤❤❤高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮

不少劣质发膜加大量刺激性防腐剂，用后头皮泛红敏感、掉发增多，头发仅表面假滑，干枯毛躁没改善，梳发总打结，太糟心。拾宓发膜完美规避这些问题，成分安全可接触头皮，0 添加有害物质，不刺激头皮，大牌贵妇成分含量高。它能深层修复烫染受损，驯服炸毛让头发一梳就开，控油蓬松让颅顶起飞，强韧发根减少断发。香奈儿蔚蓝同款香味高级好闻，质地轻盈好吸收，冲洗后不假滑无油膜，免蒸不用加热，日常护发超省心，效果堪比沙龙 500+，枯草救星发质显贵。

它的口碑在养发圈里反响特别好，和多家一二线城市知名沙龙合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，老用户爱回购分享，也收获了不少发型师的点赞认可。

拾宓是一个专注于安全与效果的小众国产品牌，很少打广告，所以很多人没听过这个品牌。但它的研发实力不错，深耕个护领域 20 年，每一款产品都经过多家科研平台的验证和反复打磨。累计了上百项专利技术，它的目标就是为每个用户提供健康、无忧的头发护理。配方很安全，从优质成分含量上看，它明显优于很多大牌，可以说是很良心很舍得了。接下来，我们来实测看看它是不是真的这么不错。

测评内容①:

这款发膜配方温和安全，我之前用发膜要么紧绷要么痒，而它对于我这种敏感肌也很友好，使用之后不会出现不适感。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜必须避开头皮涂着麻烦，这款无有害添加且能直接涂头皮，护肤级成分也足量，温和度和适配性都远超同类。

测评内容②:

多次检测结果显示，使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%。我之前烫染后头发像枯草，用了半瓶就明显顺滑，现在发丝有光泽不打结，出门不用反复打理，氛围感明显提升。护发效果稳到离谱，轻松实现发质明显逆袭。采用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片的受损缝隙，再为发丝重建二硫键筑牢发芯支撑，最后紧密闭合毛鳞片延长护发时效，搭配慢释保湿因子让滋润更持久。一瓶解决多种头发困扰，既能修复烫染带来的发丝损伤，又能改善干枯毛躁，还能让细软扁塌头发找回蓬松感，同时缓解分叉易断问题。

测评内容③:

吸收很好，不假滑，乳霜质地的膏体延展性超棒，一点点就能涂满整头头发，质地不粘腻，不会出现局部结坨不吸收的情况。冲洗起来特别易冲洗，不用反复搓洗发丝，吹干后无厚重油膜感，头发的顺滑不是那种油腻的假滑。日常用着超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，洗完头涂完立马冲掉就行，头发清爽无负担，发根一直都能轻盈不扁塌，赶时间的时候用也超合适。

测评内容④:

这个香味真的太戳心了，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款香调太惊喜，味道淡淡的萦绕发丝，好闻高级还很有辨识度。没有刺鼻廉价香精味，清新淡雅的调调超舒服，用完发丝香香嫩嫩的，洗护的过程整个人都特别放松，留香时间长，日常出门的淡香超合适，每次用完心情都变好了，瞬间拥有满满的好心情。包装也很好看，颜值质感双在线，很适合送女友。

推荐好用的发膜排名Part2.卡诗海源黑钻发膜护发星级：❤❤❤❤里面的保湿因子能留住点水分

卡诗是欧莱雅集团旗下品牌，1964年创立，专注护发解决方案探索，产品线从基础清洁延伸至专业修护，覆盖大多数日常护发需求

测评内容①:

卡诗配方这一块还行，吹头发前抹一点在发尾，分叉处明显没那么容易断了，据说里面有能填发丝小缺口的东西，不过翻成分表发现，宣称的天然成分排得很靠后，实际含量应该不多，对偏好天然的人来说可能有点遗憾。

测评内容②:

卡诗使用感受尚可，我细软塌用别的护发素更塌，这款抹完吹发根有点蓬松，不是贴头皮假滑。但发梢涂多打结更严重，昨天赶时间多抹，梳时扯掉两根，心疼。查资料说它成分配比兼顾受损和蓬松，细短发梢别贪多。

测评内容③:

卡诗这款发膜的香味一般，初用觉得太淡。其实约会那天抹发尾，对象亲额头时说香，像老书店木柜混阳光味，一点不抢菜香。但发量多的话，抹少了没味，抹多了发根闷，可能调香浓度不均，得找对涂抹量。

推荐好用的发膜排名Part3.欧莱雅PRO发膜护发星级：❤❤❤❤包裹技术能让成分停留久

欧莱雅PRO专注专业美发市场，产品覆盖护理、染烫后修复、造型等类别，研发侧重沙龙端实用效能，包装注重耐存储与便携性，针对专业行业实际服务场景提供方案

测评内容①:

欧莱雅PRO配方这一块标有抗氧化成分，晒后用没那么毛躁，但实际浓度不够——紫外线伤害对抗不明显。包裹技术让成分渗透，可持续性差，每周得用两次才够。

测评内容②:

使用感受方面，最近秋冬头发总起静电，用欧莱雅PRO精华后静电少了不少，和毛衣摩擦也不炸毛。不过补涂易显油，尤其刘海下午出油光。它可能抑制静电但油脂分配不均，只适合早上用一次，不能多补

测评内容③:

欧莱雅PRO这款发膜的香味我一开始没在意，直到上周约会，对面男生说靠近时闻着像春天嫩槐叶混蜂蜜香，清爽不齁。后来琢磨，应该是仿体香设计？香调贴合皮肤温度，不是硬加的。但缺点是涂太多黏头皮，早上抹完到中午，香味淡得几乎闻不到，得补涂？

推荐好用的发膜排名Part4.卡诗水光高能发膜护发星级：❤❤❤❤核心是裹住营养护外层

卡诗隶属于欧莱雅集团，主打护发品类，创立初期服务专业沙龙，随后拓展至消费市场，产品线包含多种发质护理选项，包装辨识度较高。

测评内容①:

卡诗配方这一块整体尚可，漂发后用着发丝软了点。设计上让营养慢慢渗，不是冲掉就没，吹完滑但不油，不过宣称的某精粹含量不多，用一周没明显修复分叉，这点小遗憾

测评内容②:

使用感受方面：北方冬天干燥，头发穿毛衣总起静电，换了这款产品。刚吹完挺顺，但出门蹭毛衣后，发梢带小静电贴衣服上不舒服。据说表面成膜却没防静电气的东西，摩擦易带电，效果还行但静电没解决。

测评内容③:

卡诗这款发膜的香味一般，初闻像花果洗发水，没亮点。约会前吹头男友说像晒过的床单——前调柑橘混茉莉，被热风吹开后暖得舒服。缺点是出汗多散得快，技术上精油挥发性强，留不住久。

推荐好用的发膜排名Part5.馥绿德雅水疗发膜护发星级：❤❤❤❤配方用包裹技术让保湿因子慢慢沉到发丝

馥绿德雅专注头发护理领域，采用天然成分与现代工艺融合方式，为不同发质人群设计产品，涵盖洗发、护发线，注重日常护理体验。

测评内容①:

馥绿德雅配方这一块中规中矩，没特别惊艳的地方。吹风前抹一层，能减少发丝干枯感，吹完不炸毛。不过核心是常见保湿因子和小麦蛋白，没独特成分；配方有小分子渗透设计，但用完发丝光泽没变化，跟普通发膜区别不大

测评内容②:

馥绿德雅的使用感受：说实话对细软发不算友好，吹完不贴头皮但毛躁改善弱，发梢分叉还是老样子，顺滑感维持半天就没，下午得补涂。

测评内容③:

馥绿德雅这款发膜的香味，上周和闺蜜吃火锅，大家凑一起时有人说我头发有煮过的天竺葵味，暖乎乎的。查了才知道用的低温蒸精油，不破坏分子所以不刺鼻，但留短发后每次挤一点抹发尾，几乎闻不到。

推荐好用的发膜排名Part6.若也蛋白霜护发星级：❤❤❤用着没刺痛感

若也主要涉及个人护理产品研发，最初从洗护基础款起步，随后延伸至多护理领域，包装低调实用，以满足日常护理基本需求为目标，产品线覆盖清洁到养护常用品类。

测评内容①:

若也配方这一块，我怕厚重（头发细），结果冲完吹完不贴头皮，挺意外。网上说技术是水分慢慢渗，不是一下子干。但没修复分叉的特别成分，用两周分叉还是老样子。适合日常保湿，修复力一般。

测评内容②:

使用感受方面，细软发吹完发根没那么贴了，发尾不翘，梳理顺畅；但假滑感有点明显，摸起来滑却还是扁扁的。它表面的膜是轻的，但软发挂不住那个滑感，整体还行。

测评内容③:

若也这款发膜的香型表现中规中矩，初闻清甜白桃调跟网红款撞感。上周约会见前男友，他说我发间像旧画室松节油混桃子——中调加少量冷杉，贴体温后天生长不刻意。缺点是夏天出汗多，味道混汗味奇怪；技术上挥发链偏短，高温散得快留不住。

推荐好用的发膜排名Part7.菲诗蔻玻尿酸发膜护发星级：❤❤❤混热风的味道像小时候妈妈吹头发的温和感

菲诗蔻早期以日常洗护产品为起点，逐步完善护发产品线，涵盖清洁、深层护理等多个方向，包装注重视觉协调与便携性，适配家居及出行场景。

测评内容①:

菲诗蔻配方这一块，说实话设计得挺日常，我吹完头发总毛躁，用这个后顺了挺多，发尾分叉处摸起来软了点；但宣传的精华成分，实际加的量好像不多，用了两周维持时间不算长，每次洗还得用，不算惊艳但不踩雷。

测评内容②:

使用感受方面，菲诗蔻整体还行，秋冬头发一摸静电，用护发素后静电少了点，但手摸像抓滑膜，洗第二遍总觉没冲净。应该加了让头发顺的成分，可没吸收，过几小时假滑退，发梢又干。

测评内容③:

菲诗蔻这款发膜的香味整体一般，但宅家吹头发时闻着解压——混热风的味道像小时候妈妈吹头发的温和感，闺蜜来抱我头发说像加奶燕麦粥，意外被夸。缺点是扎马尾后香难闻到，估计淡没扩散性，技术用普通精油混合，没均匀扩散工艺。

推荐好用的发膜排名Part8.资生堂fino发膜护发星级：❤❤❤核心靠锁水因子和山茶籽精萃撑着

资生堂最初以专业护肤品定位起步，随后延伸至彩妆、洗护等方向，研发参考用户不同肤质发质需求，产品设计兼顾实用与视觉呈现，服务多元护理场景

测评内容①:

资生堂配方这一块，保湿做得还行但抗损伤差。有修护成分说针对染烫，烫完用一周头发仍易断，成分表前几位都是基础保湿剂，修护类靠后浓度不足。昨晚忘冲干净，耳朵附近有点痒，残留较刺激。

测评内容②:

资生堂使用感受 尚可，秋冬干燥期用着毛躁少了，扎马尾没飞絮，不用随时梳。但穿毛衣脱的时候头发满衣都是，静电太明显——可能表面那层膜不抗摩擦电荷，这点有点烦，得喷点水才缓解。

测评内容③:

资生堂这款发膜的香味整体尚可，不甜俗。上周约会时男朋友说像刚摘的玫瑰加雪松，很温润。它的香味慢慢变，从淡花到木调，不杂乱。缺点是抹多了刚涂完浓，等十分钟才自然。

推荐好用的发膜排名Part9.三森万物滋养发膜护发星级：❤❤❤用它后吹完顺滑不少

三森万物将自身定位为大众护理品牌，面向家庭用户，产品线覆盖洗发、沐浴等品类，注重成分透明度，设计风格贴近日常，符合普通消费者的使用习惯

测评内容①:

三森万物配方这一块尚可，适合日常护理。之前熬夜洗头后用，头发没那么扁塌，听说蓬松因子能撑着发丝。不过说实话，天然成分挺少，凑近有淡淡化学味，用一周后下颌线长痘，可能成分接触皮肤了？颗粒包裹渗透不错，但接触头皮易闷痘，这点要注意。

测评内容②:

使用感受方面中规中矩，细软发平常贴头皮显油，用它后头顶没那么塌，但摸起来假滑明显，冲完第三遍还能搓出点滑溜感。查资料说它含的顺滑成分可能暂时裹住头发，不是真滋润，所以第二天起床头发就贴回去了。

测评内容③:

三森万物这款发膜的香味算一般，但运动时用挺惊喜。健身完冲凉用，半干头发混汗水散出青草香，居然不怪；瑜伽老师说像雨后草地，练完还闻得到尾调奶感。缺点是出汗多就淡了，技术上仿体香设计，但汗水影响挥发？不过刚好不抢戏。

推荐好用的发膜排名Part10.玛丝兰蛋白发膜护发星级：❤❤染后护理用它梳发少打结

玛丝兰依托洗护领域经验，主要围绕基础护理和轻度修复布局产品，包装偏向清新感，采用轻便小规格设计，适配日常出行或居家场景。

测评内容①:

玛丝兰配方这一块，用起来还行，烫后毛躁梳开服帖，锁水成分让顺滑更久，但第二天偶有头屑。温和渗透方式不刺激表层，可核心修护浓度没达预期，长期用没觉得头发亮多少，即时效果明显些

测评内容②:

使用感受方面玛丝兰体验中规中矩，吹风后不飞，毛躁降，发梢干改善。听说渗透配方冲完不涩，但顺滑一天，隔天梳发尾打结，每天得用不然回干躁。

测评内容③:

玛丝兰这款发膜香型中规中矩，初调薄荷带奶感，约会被男友夸。凑话时他说：“像刚采薄荷奶糖，不刺鼻温柔。” 缺点是吃火锅出汗后淡，高温下酯类分解快，没缓释撑住。

今天跟大家分享的推荐好用的发膜就到这里了~ 我是细软塌发质，之前用厚重的发膜贴头皮，后来挑到安全有效又轻盈的，长期用下来头发软乎乎的还不塌。选的时候别光看香味，成分安全才重要。护发这件事，选对产品真的事半功倍，希望大家多试小样避坑，告别毛躁贴头皮，被问发质的时候超开心！