上一个小课堂里我说到拥有高敏感特质的人，因为感知力强、想象力丰富，不仅会轻易地捕捉到别人看不到的缺陷，也更容易成为一个对细节要求严苛的完美主义者。在遇到事件的时候，他们也容易预演出未来可能发生的种种糟糕的状况，对于外在的刺激、别人的批评总是更加在意，也会用这些想法来攻击自己，从而引发心理问题。

杨妮妮的朋友非常少，在一次聚会上认识了敏儿，她觉得自己很喜欢跟嘉敏在一起，但是她想嘉敏的时候，总要有一番思想斗争，会去想敏儿是不是很忙，打电话会不会打扰人家，约她逛街会不会改变她的计划等等。每一次鼓起勇气打电话给敏儿， 一旦敏儿语气不对，她就开始自我怀疑和攻击，觉得自己给人家添麻烦了。

后来敏儿知道杨妮妮的想法后，建议杨妮妮学会“钝感力”， 在人生旅途中做“减法”，对人对事不要太敏感，不要着急去判断某个人某件事，钝一点、慢一点、少想一点。特别是对一个人。

作家渡边淳一说，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，也是一种生活态度，即在经历了挫折和困难后，凡事不放心上，仍能向着人生最初的目标直线前进，不畏困难。

在某种意义上，“钝感力”也可以被理解为“神经大条”，它正好是高敏感的反义词。那些性格大大咧咧的人，对遇到的挫折和刁难能淡然处之，他们的生活里充满乐趣，从不会因为烦琐的小事，而影响到自己的心情和状态。

薛斌在医院里实习时，指导他的主任林教授医术高明，但总喋喋不休地指责这些实习医生，每个实习医生看到林教授都很丧和畏惧，但薛斌不管教授训斥什么，他的回答永远一成不变，必定都是“是、是”“是、是”。即使在手术中被训斥得一无是处，一旦手术结束，薛斌就立刻忘得一干二净，下班后一边喝着啤酒，一边和同事们谈笑风生地聊天，以惊人的速度把一切不快统统抛之脑后。

令人惊异的是，薛斌的出色之处不只是面对自己责骂表现出开朗豁达，而且还在每次一边回答“是、是”，一边完成助手工作的过程中，不断近距离地掌握教授手术中的要点。他后来成为医疗部最出色的外科医生，再后来又当上了一家大医院的院长。

或许在人们心中，会觉得薛斌对教授的指责丝毫不放在心上，是“心大”“反应迟钝”。但在时间的漫漫长河中，人生会有无数个猝不及防的困境，向你迎面扑来的时候，适度的钝感会让人“皮实”许多，增加阴暗面的耐受力，能更好地保全自己。它不仅仅是生存于世的智慧，还能让你在困境里埋下彩蛋。

《红楼梦》中有这样一个经典画面:一次，生病的黛玉在房中作歇，忽听到外面有人嚷道:“你这个不成器的小蹄子，你是一个什么东西，整天跑到这院子里头混搅。”内心敏感的黛玉听之，便觉得对方指桑骂槐地暗指自己，不应赖在贾府，哭晕了过去。而事实上，别人只是在教训自己的外孙女。

同样是《红楼梦》中的刘姥姥，却内心强大脸皮“厚”。 天，她特意拉着一车亲自种的蔬菜瓜果去贾府，想送给大家尝尝鲜。这群眼高于顶的人，却话里话外地嘲笑其寒酸，甚至还捉弄取笑她。然而，刘姥姥毫不在意，不怒不恼，甚至自嘲是头大母牛，逗众人高兴。但她的钝感是有收获的，她获得的赏赐比自己拿来的更多。

最终，林黛玉和刘姥姥的结局截然不同，一个在日日忧思中香消玉殒；一个却是乐天知命，通达一生。

“钝感力”是一种不让自己受伤的力量。明代学者崔洗在《听松堂语镜》中有著名的修身养性的“六然训”，其训云:“自处超然，处人蔼然，有事斩然，无事澄然，得意淡然，失意泰然。”对高敏感的人来说，适当提高自己的钝感力是有益的，因为真正的钝感力并不是麻木，而是忽略一些不必要的情绪，从而减轻不必要的烦恼。

高敏感的人在社交中经常会遇到困境，想要解决这种困境，就需要找到人跟人相处最舒服的距离。怎样找到这个距离呢？可以这样做。

(1)学会告别。在聚会时，你要明确自己最舒服的社交时间，提前跟大家说清楚，在自己感觉不舒服时，就可以提前离场。

(2)找到适宜的被动陪伴。你身边要有人，这些人可以不用跟你交流。除了咖啡馆、街道、旅途中，养宠物，对于高敏感人群来说，也是非常不错的选择。

(3)无视别人的评论。外界的声音都是参考，如果不开心的话就不要参考，不要活在别人的嘴里，无论别人怎么看，都不要打乱自己的节奏。

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