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生活里很多事，靠 “等” 是等不来状态的。这是我最近拍视频最真切的感受：若一直等着 “状态好”，只会越等越迷茫；可一旦开始做，思路会慢慢清晰，之前想不通的问题、不知道怎么推进的环节，都会在行动中找到答案，整个人也会变得开朗。

拍视频前，我偶尔会花长时间准备，但后来发现：最好的状态，其实是 “零准备” 就开始。就像我在语写训练中对大家的建议 —— 把所有思考的时间都用来 “做”，哪怕不知道想什么，也把疑惑说出来，反而能引发新的思考。

大部分人在成为高手前，都需要大量练习。练习时或许要放慢速度，看清每一个步骤，但如果只停留在 “想怎么做”，而不真正动手，永远只会纸上谈兵。

很多人觉得自己想清楚了，可一落地就错漏百出；但也不能只做不想，否则做完都不知道自己干了什么，只会重复犯同样的错。

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人要进步，离不开两件事：一是 “做”，别空想；二是 “想”，别盲目做。我对自己的要求是：把准备时间压到最短，在行动中调整方向，做完后再复盘。

哪些做得不对、该怎么改进。我尽量不在做事前预设太多 “可能出错的情况”，因为很多错误只有亲身体验过，才知道如何避免；行动中得到的反馈，也远比想象中更直接、更有用。

我们常陷入一个误区：总在想 “接下来会遇到什么困难”。可真正去做了才发现，很多担忧根本不会发生。就像去旅游，出发前怕塞车、怕人多，到了景点才发现：所谓 “塞车” 可能只是红绿灯前短暂等待；看似 “人满为患” 的地方，若空间足够大，稍微往旁边走一点，就不会觉得拥挤。

想象中的 “问题” 和实际的 “问题” 往往不一样。讨论 “人多人少”，也得结合具体场景：熟悉的人挤在小房间里，不会觉得局促；陌生人在大空间里，哪怕人少也可能尴尬。在熟悉的人面前，坐得近也不觉得挤；不熟悉的人哪怕不小心碰一下，都可能引发不快。

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其实生活中很多小问题，只要把目光放在 “大问题” 上，就会变得不值一提。就像叔本华说的：若有更大的痛苦，你甚至感受不到被蚊子叮咬的。

因为注意力都在解决重要的事上。但不是每个人都有主动思考的时间，所以我一直强调：一定要刻意留出思考的时间，尤其是成年人，主动思考才会有进步。

作为两个孩子的爸爸，我这段时间的感受更深刻：很多当下的心情和体验，过了就再也记不清了。就像我们长大后，很难再体会到初中生、高中生的心态，总说 “时代变了”。

其实或许只是忘了当年的自己。朋友也常跟我说：“好久没抱过这么小的孩子了，连自家孩子小时候的样子都忘了。”

所以我习惯记录带娃的日常：孩子会主动 “安排” 我的时间，不用我刻意策划，跟着他的节奏就好 —— 合理的要求满足他，比如陪他玩游戏；不合理的就适当拒绝。除了睡觉，他能让我一整天都忙个不停。

但孩子长大得很快，从 “什么都想跟你分享” 到 “有自己的小秘密”，中间也就几年时间。

作为家长，得跟着孩子的成长调整自己的心态：比如他什么时候会想独立分房睡，什么时候需要更多私人空间，这些都需要提前观察、做好准备。若反应慢了，可能就错过了他想 “独立” 的最佳时机。

孩子 12 岁时，再想想 6 年后他 18 岁要完全独立的样子，就会明白：现在他需要的是陪伴和帮助，未来可能只需要偶尔的指引。

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其实不止孩子，我们自己的成长也是如此 ——20 多岁时，我总好奇 30 岁、40 岁的人在忙什么，直到开始记录每天的时间分配，才突然明白：优秀的人都有自己的 “日常功课”。

有人靠努力工作深耕行业，和客户、团队交流进步；有人靠学习提升自己，有人看书，有人聊天，有人靠 “输出”，有人靠 “互动”。

对我来说，写作是最好的成长方式：通过写作静下心来，理清思路，从琐事中抽离，看得更长远；也通过写作认清自己 —— 知道自己是谁、要做什么，明白 “生活不是一夜爆发，而是日常积累”。我们每天做的事，其实就是生活本身。

别等 “准备好”，别等 “状态对”，先行动起来，在做中想、在想中做，无论是带娃还是自我成长，都会慢慢找到属于自己的节奏。

剑飞深度思考核心观点与认知总结

1.行动优先于等待：状态在实践中生成

做事无需等 “状态好”，多数时候状态是在行动中逐渐清晰的。如拍视频时，过度准备易陷入迷茫，“零准备” 启动后，思路会在实践中理顺，问题也会逐步解决；避免 “只想不做” 的空想与 “只做不想” 的盲目，需在行动中调整方向，行动后复盘总结，才能减少重复错误。

2.想象与现实的差异：别被预设担忧困住

人们常预设未发生的困难（如旅游前怕塞车、怕人多），但实际行动后会发现，多数担忧并不存在或可轻松化解。判断 “人多人少”“是否拥挤” 需结合具体场景（空间大小、人际熟悉度），熟悉的人在小空间也不觉局促，陌生人在大空间仍可能尴尬，不可凭想象下结论。

3.聚焦大问题，淡化小困扰

当注意力放在 “大问题” 上时，生活中的小矛盾会自然弱化，正如叔本华所言 “有更大的目标时，不会在意小事的干扰”。成年人需刻意留出主动思考时间，这是自我进步的关键，避免被琐事淹没而失去成长方向。

4.记录与适应：陪伴孩子成长的核心

孩子成长中的当下感受易被遗忘（如长大后难忆起带婴幼儿的细节），需及时记录；孩子会从 “依赖分享” 快速过渡到 “拥有独立秘密”，家长需主动观察其成长阶段变化（如独立分房睡的意愿），及时调整陪伴方式，避免错过关键成长节点。

5.优秀的本质是日常积累，成长需找对方式

优秀者的核心在于坚持 “日常功课”（如深耕工作、持续学习），学习成长无固定模式，有人靠阅读、聊天，有人靠写作、输出互动；对个体而言，找到适配自身的方式（如作者通过写作静心、理清思路、认清自我）至关重要，且需明白 “生活是日常努力的积累，而非一夜爆发”。