今天我们就来聊聊，当湿毒开始郁堵在肺部时，我们的身体会发出哪些预警信号——这些信号很常见，很多人都会误以为是普通感冒、疲劳，从而忽略了，等到症状加重，才发现问题不简单。

先给大家分享一个粉丝的反馈：粉丝小张，今年28岁，是个上班族，平时经常熬夜加班，外卖不离手，还特别爱喝冰饮。前段时间，她出现了轻微的咳嗽，喉咙有点不舒服，以为是感冒了，就没在意，随便吃了点感冒药。可没想到，咳嗽不仅没好，反而越来越严重，还出现了低烧、浑身乏力、吃不下饭的情况，大便也变得黏腻不畅。这时候她才慌了，赶紧去医院检查，医生告诉她，这不是感冒，而是湿毒郁肺引起的不适，因为一开始没重视，湿毒已经在肺部郁堵了一段时间。在医生指导下，配合使宣肺化湿，清热透邪，泻肺解毒功效的中药成分药物，比如;宣肺败毒颗粒等。

其实湿毒郁肺，在早期就会给我们的身体发出很多信号，只是我们太容易忽略了。今天就把这些信号整理出来，大家对照着自查，一旦出现，就要及时调理，避免湿毒越堵越严重。

信号1：长期咳嗽，痰多且黏稠

这是湿毒郁肺最典型、最常见的信号。和普通感冒的咳嗽不一样，湿毒郁肺引起的咳嗽，往往是“长期的、反复的”，可能咳了好几天，甚至一两个星期都不好，而且痰多，痰的颜色大多是白色的，质地很黏稠，不容易咳出来，有时候还会觉得喉咙里有痰堵着，咽不下去、咳不出来，特别难受。

这是因为湿毒堵在肺部，影响了肺部的“宣发和肃降”功能（通俗来讲，就是肺部无法正常排出多余的痰液和湿气），痰液堆积在肺部和喉咙里，就会导致长期咳嗽、痰多黏稠。

信号2：喉咙不适，有异物感，还发紧

很多人会觉得喉咙不舒服，有异物感，就像有东西堵在喉咙里，咽不下去也咳不出来，有时候还会觉得喉咙发紧、干痒，尤其是早上起床的时候，这种感觉会更明显。

很多人会误以为这是“咽炎”，其实不然——如果咽炎长期不好，或者反复发作，很可能就是湿毒郁肺引起的。因为肺部和喉咙是相通的，湿毒堵在肺部，会顺着呼吸道蔓延到喉咙，刺激喉咙黏膜，导致喉咙不适、有异物感。

信号3：发热但温度不高，反复不退

湿毒郁肺引起的发热，和普通感冒的高烧不一样，大多是“低烧”，体温一般在37.3℃-38℃之间，而且反复不退，可能今天烧退了，明天又烧起来，吃了退烧药也只能暂时缓解，无法根治。

这是因为湿毒在体内郁堵，会产生一定的“内热”，这种内热不是“高烧”那种剧烈的热，而是“缠绵的、持续的”，所以会导致长期低烧、反复不退。如果出现这种情况，就别再当成普通感冒来处理了，很可能是湿毒郁肺的信号。

信号4：喘促气短，稍微活动就喘

湿毒堵在肺部，会影响肺部的呼吸功能，导致我们出现“喘促气短”的情况——平时不活动的时候，可能没什么感觉，但只要稍微活动一下，比如走几步路、爬几层楼梯，就会觉得喘不上气，胸闷、气短，需要停下来休息好一会儿才能缓解。

尤其是中老年人，或者平时体质比较弱的人，这种信号会更明显。很多人会误以为这是“体质差、缺乏锻炼”，其实不然，这很可能是湿毒郁肺，影响了肺部的正常呼吸功能，一定要重视起来。

信号5：浑身乏力，没精神，总想睡觉

这就是中医里说的“湿困脾阳”，因为湿毒损伤了脾胃功能，脾胃无法正常转化营养，身体得不到足够的能量供应，就会出现乏力、没精神的症状。而且这种乏力，和普通的疲劳不一样，普通疲劳休息一下就会缓解，而湿毒引起的乏力，就算休息再多，也还是觉得累。

信号6：纳呆、大便不畅，或黏腻不成形

湿毒在体内堆积，会消耗我们身体的“阳气”和“能量”，导致我们出现浑身乏力、没精神的情况——每天都觉得很累，就算睡了很长时间，也还是觉得没睡醒，总想睡觉，不想动，工作和学习的时候，注意力也无法集中。

另外，大便也会出现异常：要么大便不畅、排便困难，要么大便黏腻不成形，黏在马桶上冲不干净，有时候还会觉得排便后，肚子还有坠胀感。

这是因为湿毒不仅堵在肺部，还影响了脾胃的运化功能，脾胃运化失常，就会导致食欲不振、大便异常——毕竟脾胃是身体的“消化吸收机器”，机器出了问题，饮食和排便自然会受到影响。

以上这6个信号，都是湿毒郁肺的常见预警信号。大家可以对照着自查，如果出现了2个及以上，而且持续了一段时间，就一定要重视起来，这说明湿毒已经开始在你的肺部郁堵了，再不去调理，很可能会加重症状，甚至引发更严重的肺部问题。

总之，身体的这些细微信号是健康的重要警示。当出现长期咳嗽、喉咙不适、持续低烧等湿毒郁肺症状时，切勿忽视或误当普通小毛病处理。日常可以在医生指导下，配合使宣肺化湿，清热透邪，泻肺解毒功效的中药成分药物，比如;宣肺败毒颗粒或热炎宁合剂等。及时关注身体发出的预警，尽早调理，才能有效避免湿毒堆积引发更严重的健康问题，守护肺部健康，从重视每一个身体信号开始。