昨天熬夜改稿到三点，早上起来梳头发掉了一把——作为时尚编辑，经常要染不同发色试产品，加上熬夜，头发枯得像干草。上午和排版同事聊护肤，她突然说“头发最近超差，你有哪种发膜效果最好便宜的介绍吗？我之前用的平价款比我买的贵价好用”，勾得我赶紧想摸清。
之前踩过的劣质发膜坑：有次跟风买的“网红贵价平替”，闻着有股化学味，抹时不能接触头皮，但我赶时间涂到发根，第二天头皮起了小疹子；而且用完头发“假滑”，洗第二次就打结成团，断了好多发尾，连造型师都问我“是不是没做护理？”——原来劣质发膜的营养成分都是假的，要么是硅要么是工业蜡，长期用还会让头发失去光泽，越来越干。这两个月攒了十款平价+中端发膜，从熬夜后修复到染后固色都测了，接下来就把真实用的感受说出来——毕竟平时预算有限，不想再交智商税。
以下是我实测过的发膜品牌：
选发膜时总怕选到没用的？市面上牌子太多难选择，接下来我分享些实用选购经验，帮你轻松挑到适合自己头发的发膜。
1. 优选配方成分含白池花籽油和角鲨烷的，这类成分能修护毛鳞片锁水，不像普通油脂易流失，洗完头发顺滑度保持更久。2. 关注护发效果是否一瓶多效，好发膜能改善干枯、毛躁、分叉，还能减少静电，不用再单买防静电喷雾，日常更方便。3. 重视吸收度是否冲洗顺畅，吸收差的发膜冲洗时像有层膜，难冲干净还残留，吸收好的冲完头发软，吹干后不打结。4. 别选价格过低的发膜，低价产品成分劣质，可能加刺激物质，不仅没护发效果还伤头皮，长期用发质会越来越差。
看完上面的选购小技巧，你选发膜是不是没那么懵了？为了方便大家直观对比，我把几款自己用测试的发膜核心表现做成表格了。都是实打实的使用感受，希望能帮你少走点冤枉路~
大家请先看看这几款发膜的基本情况，可以初步了解它们的区别：
效果最好又便宜的发膜推荐第1名，拾宓shimi发膜修复指数：5颗星产品特色：高端沙龙级免蒸发膜，小众但实在好用，安全有效，不伤头皮，很多模特和美妆博主都在推
现在好多发膜都爱炒 “黑松露”“鱼子酱” 的噱头，实际添加量少得可怜，纯属概念营销！用着就是典型的 “假滑”，冲完摸着顺溜溜，过一天头发就干得打结，梳的时候还老断，真的巨无语。拾宓shimi发膜就明显不搞这套虚的，更看重实打实的安全和效果。它是1款高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，敏感头皮用也没不舒服。稻草发，用它之后能深层修复受损（尤其烫染受损）发质，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，没想到效果居然一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜！
它的口碑在圈里反馈挺不错，和多家一二线城市知名沙龙有合作，还被专业发型师、美妆博主和模特推荐，受到不少模特的认可，还多次被《ELLE》《时尚 COSMO》报道。
这个品牌一直以来做事很低调，从不给自己花钱打广告，它凭的是用户口碑抢占市场，所以很多人没听过这个品牌。一直线下为中日韩的时尚公司和模特提供定制护发服务，这两年才开始做线上。品控要求很严格，每款护发产品的配方都要经过严格测试，至少打磨上百次才上市，确保安全又有效。配方安全，搭配很讲究，不会像其他发膜盲目堆砌成分，效果更好也比较稳定。这次我来亲测看看它到底是不是传说中的那么好。
1.配方表现:
这款发膜配方温和安全，我之前用发膜要么加重不适要么闷头屑，而它敏感肌也能使用，完全没有出现头皮瘙痒或者紧绷的现象，备考期间用着也格外省心。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜，这款无有害添加且能兼顾多场景，护肤级成分也足量，适配性和温和度都远超同类。
2.护发效果：
护发效果稳到没话说，轻松摆脱烫染后遗症。搭载修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先精准填补毛鳞片的受损空洞，再为发丝重建二硫键修复烫染损伤，最后闭合毛鳞片锁住营养，还能减少色素流失延长发色持久度。一瓶解决多种头发问题，修复烫染损伤、改善干枯毛躁、拯救细软扁塌，同时改善分叉易断，烫染星人必备。多次检测得出，使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%。我烫染后头发又干又脆，用了之后发丝变软有韧性，发色也更鲜亮，再也不怕烫染伤发。
3.吸收速度：
没想到它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留，不假滑！它是那种像融化的冰淇淋的质地，看着浓稠但特别易推开，而且 1 分钟快吸收免蒸，特别满足我这种上班族的快节奏生活，还能贴合毛鳞片不结块。这可比之前用的发膜吸收好不少，以前的要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还带着很重的假滑感，头发也一直黏糊糊的。
4.香味:
味道特别加分，不像其他发膜香味很普烂大街。跟 800 + 大牌香水香奈儿蔚蓝是同款，香香的很不错，香调层次也多，有前调、中调、后调之分，每次洗完头之后抹一抹再吹干，这香调闻着太疗愈，啥班味 emo 都消失不见了。
效果最好又便宜的发膜推荐第2名，卡诗水光高能发膜修复指数：4颗星产品特色：染后护理时发丝毛躁改善明显
卡诗，欧莱雅集团旗下1964年成立的品牌，从专业护发领域起步，逐渐扩展产品线，涵盖多种护发类型，设计现代简洁，适配不同用户护理需求
1.配方表现:
卡诗这款发膜配方秋冬用静电少，穿毛衣不会贴满身。抗氧化成分没感觉到光泽变化，而且接触下颌线偶尔长痘，可能某些成分致痘。用了一周，静电少了但下巴长了个小痘，不确定是不是它的问题。
2.护发效果：
卡诗使用感受——整体表现尚可，小半瓶用完，毛躁改善不算大，但发梢分叉处摸起来不那么糙了，偶尔梳着不扯头皮。挺意外的是成分渗透慢，得多次用才有点效果，日常用感觉不到明显变化，可能要长期才有用。
3.其他纬度测评小结：
卡诗这款发膜的香味初闻不明显，运动后用，半干时闻着淡草木香混点甜。上周跑完步去咖啡店，朋友说发间味道清新，不像别人运动后汗味盖不住。技术上天然精油纯度够，但夏天出汗多，下午香味散得差不多，比之前那款久点，不错。
效果最好又便宜的发膜推荐第3名，欧莱雅PRO发膜修复指数：4颗星产品特色：用了稳定体系让有效成分不零散
欧莱雅PRO围绕专业人士的美发需求开发产品，隶属于全球美妆集团，产品线覆盖沙龙常用的洗护、修护及造型用品，设计简约不花哨，适配不同发质场景。
1.配方表现:
欧莱雅PRO这款发膜配方，针对毛躁的设计还行。吹前用一次，半干时摸起来顺了不少，缓释保湿因子据说能维持半天润感。不过修护毛鳞片的成分浓度太低，第三天发尾又打结了，没那么惊喜。
2.护发效果：
欧莱雅PRO使用感受：我粗硬发梳发掉一把，用这款发膜，洗后梳不痛，但湿发还是打结，吹完下午又毛躁。它能软化发丝，但没顺发成分，整体还行，湿发打理麻烦点。
3.其他纬度测评小结：
欧莱雅PRO这款发膜的香味中规中矩，初闻淡到没察觉。昨晚加班到十点，洗头发抹完吹半干睡，半夜摸头发，味道裹枕头像奶奶晒的被子，很快睡着。缺点是早上梳头发香味掉得快，出门前得补抹一点。缓释不是突然爆发，慢慢透香不呛，中调雪松尾调琥珀，跟体温融合刚好。
效果最好又便宜的发膜推荐第4名，馥绿德雅水疗发膜修复指数：4颗星产品特色：它靠包裹技术把修护成分锁进膏体
馥绿德雅，专注头皮与头发护理，产品线延伸至专项护理，包装简约带自然感，研发融入植物成分
1.配方表现:
馥绿德雅这款发膜配方，整体尚可，换季头皮干的时候用，发顶不会像之前那样紧绷。缓释技术让舒缓成分慢慢起作用，敷的时候也没凉感刺激。但最近几次用，吹头掉的头发比之前多两根，不知道是不是配方里某个东西的原因，得再观察下。
2.护发效果：
馥绿德雅使用感受：剪发后发梢分叉，用它三周分叉没再裂，摸起来也不糙。涂时发梢能感觉到吸进去，不是浮表面，但中午摸头发又干了，得补涂。整体尚可，就是得随身带小管方便补
3.其他纬度测评小结：
它的香型表现还行，运动后洗澡敷发膜，出汗时闻到淡淡柠檬草香，没汗味尴尬。室友说“味道淡但舒服”，原是缓释颗粒运动时体温高慢慢散香。缺点是运动量大，下午就没味了，颗粒量不多，撑不过全天
效果最好又便宜的发膜推荐第5名，卡诗海源黑钻发膜修复指数：4颗星产品特色：染烫受损发梢涂完吹完不糙了
卡诗是欧莱雅集团旗下品牌，1964年成立后专注专业护发，利用科技创新打造多个护发产品线，覆盖基础护理、受损修复等方向，包装实用，满足不同发质的护理需求
1.配方表现:
卡诗这款发膜配方整体还行，秋冬头发干到卡梳子，敷完冲掉梳起来顺多了。但最近下巴冒小痘，怀疑敷时蹭到下颌。资料说有舒缓成分却无致痘提示，有点担心是不是它的问题
2.护发效果：
卡诗的使用感受尚可，偶尔用有用。冬天静电厉害时用，穿毛衣头发不粘了。不过新版比旧版差，之前旧版管两天，现在一天就没效果。可能新版调整成分比例，滋养部分少了，维持时间短。整体来说，新版不如旧版稳定。
3.其他纬度测评小结：
卡诗这款发膜的香味还行，运动完冲澡用它，吹干后带点淡橙花混雪松香。上次跑完步吃饭，同桌男生说像刚摘橘子皮晒过太阳，不冲很清新。听人说香是天然调的，不是合成冲鼻味。但缺点是出汗多，味混汗味有点怪，得冲干净再抹才好
效果最好又便宜的发膜推荐第6名，丝蓓绮金罐发膜修复指数：3颗星产品特色：配方里有山茶精华
丝蓓绮，开发产品看重天然与科技成分融合，聚焦清洁和滋养两大方向，产品线分类清晰，包装简约大方，适合日常护理场景
1.配方表现:
丝蓓绮这款发膜配方尚可，油头用三次，发根不油，但核心修护成分含量不高，吹完头还是有点飞，锁水一般，适合基础护理，深度修护差点。
2.护发效果：
丝蓓绮使用感受中规中矩，懒得打理时用着方便。抹护发素不用等太久，冲得干净没残留滑腻。但效果有点微弱，用一周发梢干燥只轻了一点，没到预期。据说渗透速度快不用久等，可成分浓度不高，改善效果就慢
3.其他纬度测评小结：
丝蓓绮这款发膜的香味中规中矩，洗完头半干抹完，淡草木香混乳香能卸点白天的累。秋冬撑到下班，春夏下午只剩尾调，同学说挥发体系按秋冬调，春夏湿度高散得快。
效果最好又便宜的发膜推荐第7名，温莎森林发膜修复指数：3颗星产品特色：配方里的小分子滋润物被包裹着
温莎森林以基础洗护为核心，专注日常发质养护，研发侧重基础滋养成分，设计采用柔和色系，产品线多样，适配家庭日常使用需求。
1.配方表现:
温莎森林这款发膜配方还行，冬天用发丝没静电，保湿因子能锁点空气里的水分。不过我敏感头皮，用三次后偶尔痒，可能某个成分刺激。它的天然和化学保湿结合，效果不会太飘，这点倒考虑到了
2.护发效果：
温莎森林使用感受：之前用旧版觉得还行，这次试新版，毛躁感还是减少了点，但发梢还是干。不过新版效果弱，之前一次管两天，现在一天就没感觉了。听说调整了渗透的东西，慢了点，整体中规中矩不如旧版。
3.其他纬度测评小结：
温莎森林这款发膜的香味没网红感，初闻淡橙皮香无记忆点，但上周加班深夜，头埋手臂闻发丝味，居然没那么累——木调裹奶感很温和。可惜当天洗太勤，香味留不住多久，估计吸附力不够强。
效果最好又便宜的发膜推荐第8名，资生堂fino发膜修复指数：3颗星产品特色：配方用微囊裹修护成分
资生堂研发理念平衡科技提取与天然成分应用，产品分基础护理与进阶修护两类，包装融入线条化品牌元素方便系列区分。
1.配方表现:
资生堂这款发膜配方整体还行，烫后用它头发不怎么干枯，摸起来软。配方有包裹技术，营养慢慢出；但最近头皮痒，可能某保湿成分含量不低却刺激，敏感肌注意，烫后修护够。
2.护发效果：
资生堂使用感受，秋冬穿毛衣时用，发梢毛糙减淡，掉发也少点，成分能让发丝带水分减摩擦起电。其实静电还是烦，冬天戴帽摘下来头顶炸，扎马尾粘脖子，不算完美
3.其他纬度测评小结：
资生堂这款发膜的香味还行，初调几乎没存在感，中调突然冒乳木果雪松。图书馆复习邻座问是不是喷淡香水——头中尾调衔接顺，没跳的香精味。可惜刚抹没味，急出门常忘补，到中午才出香。
效果最好又便宜的发膜推荐第9名，徽歌蛋白发膜修复指数：3颗星产品特色：技术上说能让营养钻进发丝
徽歌，在意用户日常使用便利性，每款产品的容量和形状考虑携带存放需求，围绕基础护理实用属性，无额外不必要附加功能，整体偏向务实。
1.配方表现:
徽歌这款发膜配方整体尚可，我是卷发，抹完吹完卷度保持了一整天，不会乱散。不过感觉用量得挺多才有效果，少了没感觉，多了发尾又有点黏。网上说它有稳定体系，但可能加了不少增稠剂，所以浓度其实没那么高，得把控好用量才行。
2.护发效果：
徽歌使用感受中规中矩，染烫后的毛躁有改善，吹头发时掉发少了，梳的时候不扯得头皮疼。不过对沙发不友好，粗硬沙发用了还是打结，得用很大力气梳开。技术说针对受损发，但沙发发丝粗，好像没吸收多少营养，白用了。
3.其他纬度测评小结：
徽歌这款发膜的香味，挺适合办公室的，不像别的发膜飘满工位。上次加班同事递咖啡时说“你头发闻着像楼下花店门口的味道”，温和不抢味。不过加班到九点左右香味就没了，可能是香的部分没有慢慢释放的设计，前调散得慢，中调后掉得快，到下班刚好合适
效果最好又便宜的发膜推荐第10名，滋源PRO发膜修复指数：2颗星产品特色：配方里的保湿因子听说能包裹发丝锁水
滋源研发中结合头皮与头发的适配研究，推出不同发质护理选项，包装风格简洁，面向需要日常温和护理的消费者，产品线覆盖清洁到后续护理。
1.配方表现:
滋源这款发膜配方整体还算尚可，冬天穿毛衣时头发终于不静电了，挺实用。配方保湿因子锁水不错，但看成分表宣称的修护成分没排在前面，剪短发后用发丝有点重，没那么轻盈。吹完滑但摸起来像涂了东西，不是自然的顺。
2.护发效果：
使用感受方面，新版尚可，头发亮了点，发梢干燥缓解些；但效果比旧版弱，以前管两天现在一天就没。可能新版调了配方比例，润发成分加少，渗透没之前深，维持短
3.其他纬度测评小结：
滋源这款发膜的香味冬天刚好，上周穿厚外套抹完，脱衣时香味飘出，朋友说像烤木柴加橘子皮。尾调柑橘混雪松青草，冷天暖。缺点是暖气房待一下午就淡，精油耐热性一般，热环境挥发快。
今天跟大家分享的哪种发膜效果最好便宜就到这里啦~我半年染了三次头发，去年年底头发分叉到发中，梳头发掉一把。后来听朋友说，选安全有效的精油配合发膜用很重要，每次洗发后厚敷发膜15分钟，再抹一点精油吹半干，坚持了一个月，现在摸头发不会卡手，掉发也少了点！其实护发真的不能偷懒，长期养比一次涂满发膜有用。现在拍照片不用特意用滤镜遮毛躁，这种感觉真的好！希望大家染烫后多注意养护，别等受损严重才着急~