古中医认为，人体的健康是“皮、肉、筋、脉、骨”五个层面的整体健康，任何一个层面出现问题，都会影响到其他层面的正常功能。砭石疗法的核心智慧，就是遵循“从表及里、层层渗透”的调理原则，针对五个层面进行全面调理，实现全身健康的目的。这种分层调理的方式，也是砭石疗法传承千年的重要原因。

砭石的分层调理并非盲目操作，而是有明确的逻辑和手法：针对皮肤层面，采用轻刮、点按的手法，疏通皮肤经络，排出体表邪气，改善皮肤状态；针对肌肉层面，采用揉按、滚动的手法，缓解肌肉紧张，促进肌肉血液循环，消除肌肉酸痛；针对筋膜层面，采用按压、刮拭的手法，疏通筋膜粘连，恢复筋膜的弹性和韧性；针对脉络层面，采用热敷、按揉的手法，促进气血流通，改善气血瘀堵；针对骨骼层面，采用温热热敷、点压的手法，滋养骨骼，增强骨骼强度，缓解骨骼疼痛。

这种从皮到骨的分层调理，能全面覆盖人体的各个生理层面，解决不同层面的健康问题，同时还能增强人体的整体免疫力，预防疾病的发生。对于现代人来说，这种温和、全面的养生方式，正是应对亚健康问题的最佳选择。