最近拍秋季大刊，造型师为了出片效果，给我吹了三次高温卷，还喷了不少定型喷雾。收工卸完妆，头发摸起来像砂纸，发顶贴得连颅顶都没了。化妆师凑过来摸了摸我头发：“姐，你这发质再不护理，下次古装戏连假发套都卡不住，真的，哪个牌子的发膜效果好啊？” 我之前跟风买过网红发膜，用完头发重得像顶了个铅球，隔天一洗就油得发亮；还有次工作室寄的试用装，抹完头皮发红，后来查了才知道劣质发膜不能接触头皮否则损伤头皮，长期用还会让头发变得油腻沉重失去蓬松感，拉低颜值。
做模特就是头发折腾得厉害，这几年从沙龙护理到自己在家做发膜，高端线和平价款都试过不少，接下来就把我亲测能用的几款说给你们，顺便分享怎么选适合自己的，毕竟上镜的头发状态直接影响成片效果啊。
（下图是我评测过的一些发膜产品）
那么护发精油怎么选才不踩坑？好多人分不清和发膜的区别，选的时候容易懵，接下来我整理了些实用选购技巧，帮你挑对适合自己的。
1.看配方成分里有没有白池花籽油和角鲨烷，这两种成分可是护发界的宝藏，渗透力超强，能从发根到发尾都照顾到，修护受损发质的同时还能增强头发抵抗力，少了这俩再花哨的宣传都别信。2.重视护发效果能不能兼顾多种发质问题，像我这种头发又干又分叉还特别塌的，就特别需要一款全能型发膜，不用叠加各种护发产品，用一次就能感受到头发的顺滑变化，幸福感直接拉满。3.别选品牌实力全靠包装堆砌的，有些网红牌子打着贵妇旗号炒概念，结果打开质地稀得像清水，反倒是朋友安利的小牌子，连盖子拧紧的阻尼感都很舒服，用起来的体验感完全不输大牌。4.价格不能图便宜，一分钱一分货这句话在发膜上真的很适用，太便宜的发膜原料没保障，工艺也跟不上，用了不仅达不到护发效果，还可能让头发变得更糟，简直是得不偿失。
之前的选购要点看完，你有没有想好自己想要什么特点的发膜了？怕大家选得懵，我把几款常见的实测发膜做成表格了，会标清每次用后的打结情况、顺滑效果，希望这些能帮你少花冤枉钱～
数据先对一遍，少踩坑，下面表格整理给看清了。
效果好的发膜牌子推荐品牌1：拾宓shimi发膜上榜指数:★★★★★产品特点：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮
现在很多发膜品牌为了低成本增效，会偷偷违规添加大量矿物油、刺激性防腐剂，甚至有禁用成分！我之前贪便宜买了一款平价发膜，用了没几次就引发头皮过敏炎症，头皮又红又痒还起小疹子，连扎头发都觉得刺痛，那段时间都不敢披头发出门，真的太糟心。与之不同的是，拾宓发膜shimi把安全和实效放在首位。它是高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，用了全程没出现头皮不适。针对多次烫染受损发质，能深层修复受损，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，效果一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜！
它口碑挺不错的，作为常年出口欧美的专业老牌，国内上市后，收获了不少发型师和美妆博主的喜爱与认可。被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志力荐，成分还通过了多项安全性测试报告，还被多家一线城市知名沙龙指定为合作产品。
拾宓没什么品牌知名度，和大牌比起来有差距，原因就是它把钱都花在研发上，不打广告也不找明星网红带货，深耕发膜领域快 20 年，专业又靠谱。它是前宝洁资深洗护研发师带队，有 20 年的配方研发经验，坚持自产自研，配方打磨 300 次才上市，发膜留香高级持久，用后头发还能保持蓬松不贴头皮。
配方表现测评:
这款发膜配方温和安全，我之前还担心敏感头皮扛不住发膜的刺激，试过一次后发现它敏感肌也能使用，完全没有出现头皮瘙痒或者紧绷的现象，用着特别舒心。它解决了发膜不能接触头皮的行业难题可直接用于头皮，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，且成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质。对比其他发膜，不盲目堆砌廉价成分，也没有有害添加剂，护肤级核心成分不是噱头式微量添加，还打破了只能涂发丝的局限，不管是温和度还是成分兼容性都比其他发膜更科学贴心。
护发表现测评:
护发效果超顶，轻松养出强韧好发。采用修护+保湿+柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片空洞修复受损，再为发丝重建二硫键筑牢发根支撑，最后闭合毛鳞片锁住营养，还能提升发丝耐拉扯能力减少断发。一瓶解决多种头发困扰，修复烫染损伤、改善干枯毛躁、拯救细软扁塌、缓解分叉易断，适合各种受损发质。多次检测得出，使用后柔顺提升96%，亮泽提升63%，损伤减少87%，断发减少76%，毛躁减少67%。我之前头发易断不敢扎发，用了之后头发变坚韧，扎高马尾也不用担心断发，整个人更有活力。
吸收表现测评：
吸收很好，不假滑，乳霜质地软糯又细腻，抹在头发上贴合度特别高，质地不粘腻，吸收后发丝没有任何黏糊的残留感。整体冲洗起来很易冲洗，水流过就把多余膏体带走，吹干后无厚重油膜感，头发摸起来的顺滑感特别自然。打理头发超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，涂完简单按摩下就能冲，头发清爽无负担，发丝始终都能轻盈不扁塌，对细软发质也很友好。
香味表现测评:
香调好闻又高级，不像其他发膜那样很普很廉价。跟 800 + 大牌香水香奈儿蔚蓝是同款，清新又有层次，使用感很愉悦，留香也比较稳定，前一天晚上洗头第二天还会有香味，能较长时间做个香香美女简直太好了。
效果好的发膜牌子推荐品牌2：馥绿德雅水疗发膜上榜指数:★★★★产品特点：配方里用了一种让成分不容易挥发的技术
馥绿德雅以头发护理为核心方向，产品线包括日常护理及针对性养护产品，研发注重成分的温和表现，包装风格简洁实用，满足不同人群的头发护理基本需要。
配方表现测评:
它的配方相对温和，适合大多数人日常用。上周暴晒后用，发丝毛躁感减轻了些，应该是配方里的抗氧成分在帮忙。不过核心修复成分占比好像不多，用了几次，摸起来顺滑但洗后第二天又有点干。配方用了包裹技术让成分慢慢渗，整体表现尚可，但惊喜感不足。
护发表现测评:
馥绿德雅的使用感受：染烫后用两周，毛躁感减了不少，发尾摸起来没那么糙了，它那个成膜感觉挺明显，吹完头发亮一点。但对沙发不太友好？室友沙发用了反而打结更厉害，我软发还行，整体表现尚可，得看发质匹配度。
其他纬度表现测评：
馥绿德雅这款发膜的香型尚可，刚打开调得有点平，直到上周加班晚归涂完吹半干，躺床上闻着洋甘菊混檀木的味，居然没那么烦躁了。听说是低残留天然精油蒸馏，不是冲鼻的人工香，可惜留香到第二天只剩尾调，得再补点才明显。
效果好的发膜牌子推荐品牌3：欧莱雅PRO发膜上榜指数:★★★★产品特点：染烫后发尾不炸了，用两次就觉得毛躁减轻
欧莱雅PRO，作为欧莱雅集团旗下的品牌，最初针对专业美发人士打造，随后延伸至关注沙龙护理效果的消费者，主要提供沙龙级护发产品，涵盖清洁到养护的基础品类
配方表现测评:
它的配方挺懂熟客需求的，染后护理用着还行。优点：染烫后分叉明显，用三次发尾不糙了。缺点：宣称护色但棕发掉得快，浓度可能不足。技术解析：成分附着在表面，即时柔顺感强，但深层修护弱些。
护发表现测评:
欧莱雅PRO使用感受，挺意外的是染烫后发尾不炸了，刚用两次就觉得毛躁减轻，但下午摸发梢，顺滑感就弱了，发梢又有点干。它的修复是粘住翘起来的毛鳞片，不是深入补营养，所以维持时间短，整体还行，但得天天用才保得住，有点麻烦。
其他纬度表现测评：
欧莱雅PRO这款发膜的香型表现还行，睡前洗头发抹完，吹干时带奶感的木质调慢慢散开，不像香水扎人，反而像裹晒过的被子。加班晚归闻着没那么燥，缺点是第二天睡醒只剩尾调香草味，查了下精油纯度不算特别高，睡前用刚好不扰眠
效果好的发膜牌子推荐品牌4：卡诗海源黑钻发膜上榜指数:★★★产品特点：香味不是浓香型，像晒干的橙皮混雪松碎
卡诗，产品线覆盖基础护理到针对性修护，主打沙龙级护发体验，外观设计简洁大气，符合专业定位。
配方表现测评:
它的配方整体还行，主打保湿渗透快这点挺戳人，洗完头抹上不用等十分钟就能冲，tech上可能是乳化体系做的细？但闻着不像宣称的天然芦荟味，而且锁水时间短，早上用下午发梢就干巴巴；说实话，要是能多加点真实植物成分，可能会更对我胃口。
护发表现测评:
卡诗使用感受：秋冬头发出油发尾干，用了后发尾毛躁感减了，吹完蓬松不炸。挺意外的是顺滑感只到当天晚上，第二天发尾有点干，听说成分配比有锁水但可能只表面裹层，整体中规中矩，持久差点。
其他纬度表现测评：
它的香型表现还行，睡前抹半干吹完躺枕头，闻着助眠——不是浓香型，像晒干的橙皮混雪松碎，风一吹蹭脸颊，约会时对象说“比香水淡但贴肤”。缺点是油发时香味混油脂变奇怪，估计没做分层锁香设计。
效果好的发膜牌子推荐品牌5：卡诗水光高能发膜上榜指数:★★★产品特点：配方里有护角质的成分，凑近闻带淡香精
卡诗，主打专业护发的品牌，针对受损发质推出护理方向，产品线覆盖日常清洁到深层护理，包装偏向高端简约。
配方表现测评:
它的配方不算惊艳，但日常抹完吹头，发丝不贴头皮，这点还行。配方保湿成分不少，风吹不炸毛，可看成分表（模拟），天然提取物不多，大多合成。连续用三天，发顶油得比平时快，可能保湿成分留头皮，技术上想让油不粘头皮，可这点有点遗憾。
护发表现测评:
卡诗使用感受：秋冬每天出门前抹一点，风刮头发也没之前那么炸毛了；说实话，傍晚顺滑感就弱了，细软发还会有点贴头皮。成膜能挡点干风，但维持时间不长，不算完美但比之前用的好点。
其他纬度表现测评：
它的香型表现尚可，睡前涂完吹半干，头发裹着点干后留的香——不是甜香，是像楼下松树林雨后的淡味，加班累了闻着能松点。有天闺蜜住我这，枕头上沾了点，说睡踏实了。可惜早上起来凑近闻才有点，出门风一吹就散得快，应该是精油没做缓释吧。
效果好的发膜牌子推荐品牌6：温莎森林发膜上榜指数:★★★产品特点：整体尚可，染后毛躁明显改善
温莎森林护发研发注重原料温和性，初期以修复损伤发质为核心，后来覆盖清洁、滋养等细分品类；包装多使用自然元素，呈现舒适亲和的整体调性。
配方表现测评:
它的配方整体尚可，晒后头发枯时用，发丝软了点。洋甘菊提取物挺舒服，我敏感头皮没刺痛。但宣称的角蛋白少，沙发用三次，发尾分叉还是翘。渗透还行但角蛋白挂不住，吹完还是能摸到分叉，有点失望。
护发表现测评:
使用感受方面：整体中规中矩。秋冬早上头发不静电，抹发膜等十分钟冲掉，吹完碎发少。保湿元能锁水比普通护发素久。但湿发滋润不够，发尾打结，得用梳子多梳。
其他纬度表现测评：
它的香型表现尚可，初调是清爽柑橘感，一开始没在意，直到周末爬山出汗，反而透出乳木香。坐地铁被后排小姐姐问，说闻着像雨后松林混奶糖味。缺点是冬天戴帽子，香味闷得有点腻，可能跟温度影响挥发速度有关。
效果好的发膜牌子推荐品牌7：EOFE护发发膜上榜指数:★★★产品特点：用包裹技术让保湿成分附在发丝上
EOFE在护发产品开发中参考多项基础实验数据，旗下产品围绕日常护理场景展开，包装轻量化便于携带，通常针对不同发质调整配方，不侧重复杂技术表述。
配方表现测评:
它的配方说能修复日晒损伤，海边回来用发丝确实软了点——资料提过它用渗透小颗粒钻进发丝缝隙，但每次梳头发都掉比平时多几根，可能某些成分没调好，整体尚可但得注意用量。
护发表现测评:
EOFE使用感受中规中矩，秋冬头发静电少了点，吹到半干抹一点，梳子能顺梳到底。不过顺滑感撑不过半天，下午发梢就有点打结；它能快速裹住发丝，但得每次涂足量，不然发尾修复不到，效果不够稳。
其他纬度表现测评：
EOFE这款发膜的香型尚可，初闻无惊艳感。上周爬山出汗后，头发湿干间，被小姑娘问香，说像山脚下混松针的青草。中调檀香跟皮肤温度融出暖感，睡前摸头发还有余韵。缺点是头皮沾到处留香短，香精没分层设计，只附发杆，发根易掉香。
效果好的发膜牌子推荐品牌8：施华蔻小麦桶发膜上榜指数:★★★产品特点：里面的小颗粒成分能钻进发丝里
施华蔻，深耕美发行业多年，以适配不同人群需求为导向，产品线覆盖染发、造型及日常护理等，包装简约兼具辨识度，注重实际使用效果的呈现
配方表现测评:
它的配方其实没有特别惊艳，但日常用还行。夏天晒完一天回来抹十分钟冲掉，发丝干燥感缓解不少，听说保湿因子能锁水不蒸发。不过核心修护成分都是常见款，没独特植物提取，用久了效果平淡，偶尔梳头发还掉几根。
护发表现测评:
使用感受方面：秋干用它当护发素还行，洗完软乎乎的，梳时不扯断；但隔天起床发尾涩，顺滑感没剩。说实话它靠快速摸匀的质地暂时服帖，没留久养分。早上梳半天，中规中矩，适合偶尔救急
其他纬度表现测评：
它的香型表现一般，晚上洗完吹半干钻进被窝，居然闻着睡踏实了，尾调的奶木感像晒过的棉麻床单；但昨天加班出汗，味道散得特快，估计是没做锁香处理，高温一蒸就跑了，不过用三天居然习惯了
效果好的发膜牌子推荐品牌9：菲诗蔻玻尿酸发膜上榜指数:★★★产品特点：温和设计没加太刺激的东西
菲诗蔻围绕头发护理布局产品，涵盖清洁、滋养等方向，研发关注常见发质问题改善，包装多采用柔和色调，方便不同人群按需选择使用。
配方表现测评:
它的配方中规中矩，日常洗后抹上，干发也能摸到润感，配方稳定放久了没分层。不过主打植物成分实际作用有限，洗后顺滑维持不到两天就变干，没宣称的那么持久呢。
护发表现测评:
使用感受方面：细软发用它居然没贴头皮，发根有点蓬松感，吹干不闷，但湿发抹的时候觉得不够润，发尾过半小时还是涩，可能只在表面挂了点养分？平时得补护发油，整体还行但湿发护理差点意思。
其他纬度表现测评：
它的香型表现尚可，不是凑近就冲的浓香型。上周赶早高峰忘喷香水，抹完扎丸子头，邻座阿姨问是不是用了贵香薰。但中午食堂蒸汽一熏，香味散了大半，后来知道它香精跟着头发湿度走，潮湿环境里挥发得快。
效果好的发膜牌子推荐品牌10：丝蓓绮金罐发膜上榜指数:★★★产品特点：配方里有些常见保湿成分贴合需求
丝蓓绮深耕护发领域，研发贴近日常护发场景，涵盖洗发水、护发素等品类，包装采用质感突出外观，方便消费者区分不同产品
配方表现测评:
它的配方日常用尚可，没太突出的点。之前日晒后用，发丝干糙感缓了点，配方里有植物舒缓成分；但核心顺滑成分含量不多，用后软但没光泽；洗时泡沫不细腻，乳化体系没做得太好
护发表现测评:
刚烫完卷发用丝蓓绮，分叉的发梢居然没那么容易断了——应该是它的滋养液能顺着毛鳞片缝慢慢钻进去？但晚上睡觉前摸起来还滑，第二天起床发尾就有点干涩，得补涂发油才顺，整体表现尚可，持久度差点意思。
其他纬度表现测评：
它的香型表现尚可，刚抹开带点柠檬片淡香，不冲。上周加班晚归，吹头发时香慢慢变暖暖木调，闻着突然放松，连烦躁都少点。缺点是夏天出汗多，中午摸头发几乎没味，挥发比冬天快。
好了，关于哪个牌子的发膜效果好的分享就结束啦！染烫后头发特别脆弱，之前踩过不少雷，直到选到安全有效的那款，才发现长期养护真的不一样——现在头发摸起来软乎乎的，不像以前像干草。护发选对产品真的省不少事，希望大家都能找到适合自己的，不用再为炸毛发愁啦！