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一百道减脂年夜饭之肉沫豆腐蒸蛋

嫩豆腐总是餐桌上的温柔角色,而鸡蛋则是家常料理里的百变精灵。当这两者相遇,再辅以精心炒制的肉末,便成就了一道口感丰富、营

嫩豆腐总是餐桌上的温柔角色,而鸡蛋则是家常料理里的百变精灵。当这两者相遇,再辅以精心炒制的肉末,便成就了一道口感丰富、营养均衡的美味。这道菜不仅制作过程充满仪式感,更是能瞬间唤醒沉睡的味蕾,成为餐桌上最令人期待的主角。

制作这道美食的第一步,是处理食材。取一块质地细嫩的嫩豆腐,先改刀切成大小均匀的小方块。为了去除豆腥味并保持豆腐的完整性,需要在豆腐中加入少量食盐,随后倒入开水浸泡备用。与此同时,准备三个鸡蛋倒入小碗中,同样加入少许食盐,充分打散直至蛋液细腻,并细心撇去表面的泡沫,这样蒸出来的蛋羹才会平滑如镜。

接下来是融合的关键步骤。将浸泡好的豆腐控干水分,倒入大碗中,随后将打散的鸡蛋液也淋在豆腐上。为了让蛋羹达到最佳的嫩滑口感,需要准备适量的温水,蛋液与温水的比例严格控制在1:1.2。将温水加入碗中,轻轻搅拌,使豆腐块和鸡蛋液能够均匀且和谐地融合在一起,静置片刻备用。

与此同时,开始制作灵魂酱汁。起锅烧油,待油温升高后,放入蒜末和生姜片爆香。紧接着,放入切好的萝卜丁、香菇丁以及肉末,用大火快速翻炒直至肉末断生。此时加入少量食盐、半勺鸡精、一点胡椒粉,再倒入适量的生抽和蚝油,所有调料翻炒均匀,炒出一锅香气扑鼻的浓肉臊子,盛出备用。

最后进入蒸制阶段。锅中水烧开,放入调好的豆腐蛋液碗,盖上盖子蒸制约15分钟。时间一到,揭开锅盖,一股清香扑面而来,蛋羹已经凝固如玉。此时,将刚才炒好的热腾腾的肉沫臊子连同浓郁的汤汁浇在蛋羹之上,最后撒上一把翠绿的葱花点缀。金黄的蛋羹包裹着白嫩的豆腐,配上色彩丰富的肉末,每一口都是嫩滑与咸香的完美碰撞,让人回味无穷。