追梦热巴的小舞者——德白

德白，现年8 岁，是拉萨市示范附属小学三年级的一名学生。她生长在雪域高原，从小便被藏族文化的艺术氛围浸润。每当听到悠扬的藏歌、看到长辈们跳起热情的锅庄舞，她的目光总会被一种更炽烈、更奔放的舞蹈吸引——那便是非遗热巴舞。彩绸翻飞如火焰，铃鼓清响似风吟，年幼的德白第一次见到热巴舞表演时，便被舞者们旋转时的飞扬神采深深打动。从此，她与热巴舞结下了不解之缘。

从好奇到热爱：汗水浇灌的舞蹈之路

起初，德白只是好奇地模仿电视里的动作，但真正开始学习后，她才发现热巴舞远比想象中艰难。转圈时头晕 目眩，踢腿时重心不稳，膝盖上常常磕得青一块紫一块；加之长时间手持铃鼓；导致掌中起茧。可每当音乐响起，她总会咬着牙站起来，继续练习。这份执着源于她对热巴舞的理解——它不仅是舞蹈，更是藏族文化千年传承的活化石，每一个动作都承载着祖先的智慧与祝福。

舞台绽放：冠军与人气双收的荣耀时刻

2025 年 10 月 8 日备受瞩 目的西藏味道文化旅游体验季活动暨第三届“塔耶梅朵热巴精灵”青少年非遗热巴舞蹈大 赛在拉萨圆满开幕。大赛以“ 当燃非遗，致敬热巴骄傲”为核心主题，秉持“活态传承、突出特色，科学利用、融入生 活”原则，汇聚青少年舞者展现热巴舞魅力，推动民族文化创新发展。这既是为热烈庆祝西藏自治区成立60 周年献上的文化厚礼，更是国家级非物质文化遗产热巴舞“青春焕新”的生动实践。值得一提的是，来自拉萨市师范附小的8 岁选手德白在本次进阶组中表现亮眼；最终，她以可爱而不失优 雅的舞台表现斩获进阶组舞蹈大赛冠军及“ 网络人气亚军”两项大奖。当评委宣布结果的那一刻，她激动得眼眶泛红— —原来，坚持与热爱真的能让梦想照进现实。

感恩与传承：做热巴舞的小小守护者

面对荣誉，她始终心怀感恩。她感谢父母的支持，总在她灰心时鼓励她“再试一次”；感谢老师的悉心教导 ，让她明 白“ 台上一分钟，台下十年功”的真谛；更感谢热巴舞这项非遗文化，赋予她自信与力量。如今，她更加坚定了传承的信念：“热巴舞是我们的宝贝，我要让它被更多人看见！”

未来展望：以舞为翼，飞向更广阔的天地

谈及未来，她有两个清晰的目标：一是继续精进舞技，争取在更高级别的比赛中再进一步；二是与老师合作录制热巴舞教学视频，通过互联网让这门古老的艺术走向世界。“只要坚持热爱 ，每个人都能成为非遗的守护者！”她常常这样鼓励自 己和身边的小伙伴。

像雄鹰一样追逐梦想

正如藏族谚语所说：“雄鹰不畏风雨，羚羊不惧陡坡。”我愿做高原上的一只小雄鹰，用舞蹈演绎藏族的故事，让热巴舞的鼓点传遍四方。她的脚步或许稚嫩，但她的信念无比坚定——因为热爱，所以执着；因为传承，所以永恒。