伸出舌头照照镜子，它可能正在反映您的健康状况。中医舌诊是“望诊”关键一环，通过观察舌质、舌苔判断脏腑气血状态。

健康的舌头应是“淡红舌，薄白苔”。 若舌苔白厚，多提示寒湿或食积；舌苔黄腻，常属湿热内蕴；舌边有齿痕，可能与脾虚湿盛有关；舌质暗紫或有瘀点，则需关注气血运行是否通畅。

观察时请选择自然光，并避开饮食造成的染色（如咖啡、水果）。舌象是身体的“即时晴雨表”，学会基础观察有助于自我健康管理，但复杂情况仍需专业医师综合辨证。