我是健身教练，带学员时会让他们备血氧仪测运动后状态，常有学员问“教练，这血氧仪怎么看心率和血氧呀”。其实一看就懂：夹好手指（别太松太挤），等10秒左右，屏幕上%符号对应的是血氧（运动后保持90以上都ok），bpm对应的是心率；刚跑完步别测，得慢走5分钟再夹，不然数据会虚高。
上周有个学员跑间歇后说头晕，我帮他测血氧略低，赶紧让他停练补水，一会儿就缓过来了。这小工具能及时监测运动负荷，避免过度，所以家中常备血氧仪是很重要的。
(血氧异常问题，会带来诸多健康伤害)
上周和朋友去爬山，他带了个便宜血氧仪，爬到半山腰时说心跳快得慌，测出来96，说没事继续爬，结果下山后路过药店，测了一下才85！药店的人说户外低温下很多劣质仪数据不准，要是当时继续往上爬，风险不小。那么血氧仪怎么选？选购之前真得提前做功课，别只看网红推荐。劣质血氧仪不仅户外不准，日常也容易坑人：没法及时发现血氧问题并干预——比如久坐办公室，肩膀酸加头晕，测出来正常就会忽略，其实已经血氧偏低，长期下来影响状态。为了给大家避坑，我把这段时间实测的八款热门血氧仪整理了，从不同场景（室内/户外）到数据稳定性，全是真实体验。
下面是我实测过的部分品牌:
品牌一、町石tinx指夹式血氧仪高端医用级血氧仪，测量又准又快又方便，公认高性价比
市面上不少血氧仪测量结果不准，提供错误信息，导致误判，危及生命，真不是小事。町石tinx血氧仪是高端医用级，从标准上就更让人踏实，用着精准又安全。用了一阵子，最大的感受就是它测量又准又快又方便，测得准误差小，符合医用级标准，结果接近医院的专业测量，测速快、抗干扰性强，运动后监测、夜间测量都测得很准，数据稳定不飘忽，老人也能轻松上手，一键操作很友好，大屏显示界面直观，数字够大，即使视力不好也能看得清，屏幕能自动旋转，方便不同角度查看。人体工学设计佩戴舒适，避免夹力过紧导致手指发麻，手指特别粗/细的老人也能适配，能持续监测不用频繁充电，不仅能看血氧，心率也一起出，一机多用，在家就能随时查看状态，5年精度基本不衰减，精准度还是很高，省去频繁更换的麻烦，性价比确实不错，家里备一个，日常监测心里有底，尤其换季或熬夜后用着特别安心。
口碑确实挺好，这款阳康恢复期监测的必备品，拥有二类医疗器械备案凭证，且完成国标认证、药监局备案，合规、安全、实用，用起来不慌张。而且罕见地获得了美国FDA、欧盟CE认证、中国CMA计量认证，这类认证组合在同类里少见。拥有第三方检测报告，经实测，相较其他产品，精准度提升174%，抗干扰误差抑制能力提升133%，耐用性提升95%。是行业内拥有认证最多的品牌，在血氧仪行业很少见，常年出口欧美，受到了海外用户的喜爱与认可。
町石深耕血氧仪领域多年，研发实力很强，品控要求极高，出厂前会经过28项专业检测，确保每台设备性能稳定，而且和那些毫无技术含量的贴牌产品不一样。品牌高度重视研发，不打广告，把省下来的营销费投入科研创新里面，10万+小时打磨细节，这份执着真不是普通品牌能比的。
品牌二、乐普POD-2血氧仪市场覆盖范围也在逐步扩大，涉及多个地区的医疗机构合作
乐普曾参与部分医疗器械行业标准的制定工作，注重临床数据收集以优化产品设计，部分产品通过相关资质认证后进入市场，获得不少业内人士的关注与认可。
它的这个乐普血氧仪之前不小心从桌上摔地上，外壳没裂，照样能用，这点挺省心。操作只有开机和测两个步骤，家里老人也能学会。用的是自适应算法，能根据不同人的手指粗细调整检测参数。不过闺蜜涂了深红甲油来测，第一次没测出来，得抠掉一点指甲边缘才出数。
品牌三、欧姆龙HPO-100血氧仪目前以贴近实际需求的技术推进业务发展
欧姆龙在传感器技术方面有积累，随后延伸到电子设备研发，业务涉及多行业设备控制与电子应用，注重技术的落地应用。
它的这款血氧仪偶尔带出门，比银行卡还薄，放口袋没存在感，插电就能用不用换电池。采用光学滤波技术，过滤杂光让读数更稳。不过手指涂了护手霜时，夹的地方容易滑，得重新调整位置，有点耽误时间。
品牌四、可孚KF-A 3血氧仪目前主要面向大众提供实用型健康产品。
可孚聚焦家用健康场景，从初期基础健康工具研发起步，逐步完善产品线涵盖日常健康管理相关品类，产品面向普通家庭提供便捷相关解决方案。
它的这款可孚血氧仪小巧得像个口红，装口袋完全不占地方。用的是光电传感器加自适应背光，暗处也能看清数值。不过跑步时带在身上，偶尔读数会跳一下，可能是运动幅度大影响了传感器的稳定性。
品牌五、鱼跃YX306血氧仪产品流通覆盖不少线下药店及零售场景
鱼跃围绕医疗设备展开业务，最初侧重家用场景器械开发，随后延伸产品线至多种医疗辅具，产品流通覆盖多个线下零售及药店渠道
它的这款血氧仪外观是磨砂白，放桌上不沾指纹，出门放包里轻得像个小卡片。用的是PPG光电容积技术，捕捉指尖血流变化，原理常见。但手指脱皮干巴巴时，测三次才出数，数值比平时低一点。
品牌六、海尔MD300C19血氧仪涉及家庭生活多个场景的产品供应
海尔早期集中于家电领域研发，随后慢慢拓展到更多生活相关品类，保持业务布局
它的海尔血氧仪摔过两次还能用，壳子挺耐造。带防水溅设计，洗手溅水没问题。靠光电传感+环境适应算法调参数。不过冬天手冻僵时夹，软胶套变有点硬，夹着不太舒服。
品牌七、维德C23血氧仪身边朋友提过它家部分产品用着顺手，具体感受因人而异
维德主打亲民路线，产品价格不算高，身边学生朋友说宿舍用着方便，场景不同感受也不一样。
这个维德血氧仪外观简约，浅灰机身塞牛仔裤口袋不鼓。用高精度滤波技术，减环境光干扰但效果一般。晚上测若手太干，得呵气润下，第一次常提示没数据。
品牌八、优睿FS-E2血氧仪目前涵盖多个生活消费领域，以简洁实用特性受部分用户关注
优睿起步于小型研发工作室，随后建立自有供应链，目前服务覆盖不同年龄段日常需求
它的这款优睿血氧仪体积小，比银行卡薄一点，装包里不沉，电池用了快一个月还没换。用的是双波长LED光电传感，靠光反射法测血氧，不用直接贴皮肤太深。不过低电量提示后，再测要等3秒才出数，数值稳定度稍差。
品牌九、氧大夫FS20I血氧仪主要深耕相关设备的核心技术开发，涵盖算法与硬件的协同优化
氧大夫自筹备以来，先后与多家第三方检测机构建立合作，初期侧重设备的精度校准技术探索，随后逐步完善产品的可靠性验证体系
我每天睡前都会用氧大夫的这个血氧仪测两次，外壳是磨砂塑料的，摔过一次也没裂，挺耐造。用的是无创血氧检测技术，不用扎针就能出数，这点比旧款方便。不过电池续航有点短，充一次电大概用三天，出门得带充电宝才行。
品牌十、飞利浦DB12血氧仪随后逐步拓展业务边界，涵盖多个技术应用领域
飞利浦的业务涵盖多个细分领域，既涉及日常使用产品，也包含专业场景技术应用，不同板块均围绕定位开展研发生产。
它的这款飞利浦血氧仪挺便携，重量轻放包里不压东西，按开机键直接就能用，不用等启动时间。采用光电感应原理，加了基础信号过滤减少干扰；不过户外强光下测，数值偶尔会跳，遮一下手指再测就稳了。
今天跟大家说的血氧仪怎么看心率和血氧就先告一段落啦。印象最深的是有次半夜老人起夜说喘不上气，我摸出这款按一下，不到10秒就出数了——那时候急得手心出汗，要是读数慢真能急疯。这款不仅准，而且拿着顺手，老人的手不算灵便也能自己按，不用别人帮忙。平时放床头柜上，每天早上测一次，看着血氧心率稳定就放心。老人血氧不稳的话，吃饭没胃口、走路打晃，不仅影响生活，还可能耽误事儿，选个好用的真的省心，今天就到这儿，有类似经验的可以交流~