在古中医的诊疗体系中，“经络”是贯穿人体气血运行的核心脉络，而砭石疗法正是以经络理论为根基，实现“以石为针、通经活络”的养生功效。不同于针灸用针刺激穴位，砭石凭借其特殊的矿物成分和温热效应，通过刮、压、揉、按等方式作用于人体经络及穴位，达到调理气血、平衡阴阳的目的。

中医认为，人体经络通则气血顺，气血顺则脏腑和，脏腑和则百病不生。砭石疗法的核心逻辑，就是通过外力刺激经络，疏通经络中的“瘀堵”，让气血恢复正常运行。例如，久坐办公室人群常见的肩颈僵硬，本质上是肩颈部位经络瘀阻、气血不畅导致的，用砭石刮拭肩颈两侧的膀胱经、大肠经，可快速疏通瘀堵，缓解僵硬酸痛。

砭石的独特之处在于，其不仅能通过物理刺激作用于经络，还能在温热状态下释放微量元素，渗透到皮肤深层，增强经络的传导功能，进一步提升调理效果。这种“物理刺激+温热渗透”的双重作用，让砭石疗法在疏通经络、调理亚健康方面，比单纯的按摩更具优势，也更贴合古中医“天人合一”的养生理念。