最近随着刘畊宏健身直播的火爆，迅速掀起了全民健身潮。我呢，也跟着直播学了起来，没想到做了半个小时，他告诉我热身结束，哇，简直太累了。健身操看似拉动了全身的肌群，但并不适合所有人，动作稍不注意，还容易对身体造成损伤。那么，有没有一种运动，难度系数低并且容易减肥减脂呢？当然有，来跳绳吧。

在这里科普一下，跳绳不是越累越好、更不是越快越好，必须看心率。高效减脂的秘诀在于心率，跳绳时的心跳速度决定减脂快慢，跳绳时的心率达到自己最大心率的60% ～ 70%时减脂效果是最佳的，过低燃脂效果不好，过高则会伤害身体。

云麦是国内有名的专业运动品牌，刘耕宏、罗永浩也种草过好几次他家产品，并且我使用的也蛮多了，筋膜枪、体脂秤等等，都给我带来了不错的使用体验。这次直接入手了刚上线的单品——云麦心率跳绳Pro，顾名思义，它可以实时监测跳绳时的心率，目前来说应该是全球首款搭载心率监测跳绳，一起来看下他的表现。

先看下包装，是全黑彩盒配置，没有多余点缀。产品配件包含主副手柄、运动绳、空气跳绳球、type-c充电线、收纳包和说明书，每个都有独立的包装，并有序排列在包装盒内。P.S.一定要仔细阅读说明书！

可以看到，云麦心率跳绳Pro支持一绳两用，室内室外运动都很方便。这里很多人会疑惑，无绳跳绳到底是不是智商税？真的可以燃脂吗？其实从燃脂效果来说，只要你运动起来、并且燃脂心率保持超30分钟以上，你就已经可以开始燃脂了！不需要去纠结绳子的形态，有绳和无绳是为了大家运动更方便的形态呈现而已。

如果你需求燃脂的同时，可以锻炼到全身的协调、平衡性，抑或是提高跳绳速度，可以选择运动绳形态；如果你是跳绳新手、或者比较难坚持运动人群，建议先从无绳跳绳开始，在家里一边追剧一边跳绳，可以比较容易坚持下去。不过，在家跳绳建议地上铺一张跳绳垫，减少震动，省的楼下邻居来敲你门。

在使用之前，我们要先对其进行安装，具体安装步骤说明书都有详细的介绍，这边就不赘述了。比较惊喜的是2个点：

一是绳子安装和调节很简单，大拇指按住手柄顶部向下压就可轻松调节绳子的长度。

二是它采用了42.5°的出绳角度设计，与传统跳绳的90°出绳角度，云麦心率跳绳pro增加甩绳时的外扩角度，很好的解决新手使用时打手、绊脚、绕绳的问题。

云麦心率跳绳Pro开关键是在底部，一键操控。长按底部电源键1.5秒开机，再次长按1.5秒则关机，短按两次电源键，结算一轮训练。

使用前先链接上app，方便运动数据储存；手握持时将大拇指放在心率监测处约10秒即可开始监测心率，在我们整个跳绳过程中，心率都会被实时记录下来。当跳绳到达心率燃脂区间时，手柄会震动提醒，此时只需保持当前的跳绳频率就可达到高效燃脂。从我自己跳绳来看，燃脂心率基本在120左右，这时候跳绳的速度不是特别快，有些许累的感觉，但可以坚持！

并且，在APP上可以看到跳绳次数、时间、消耗卡路里、心率变化情况等等，每次运动数据都会自动同步云端，每每看到都觉得成就感满满，汗都不是白流的。

APP中还为用户提供了5种训练模式，有自由跳、计时跳、计数跳、组合跳（可自行DIY跳绳方式）、挑战模式，还有400+免费燃脂课程，无论是新手、进阶还是高阶选手都能找到适合自己的跳绳燃脂方式。

云麦心率跳绳Pro搭载了一块AMOLED高清彩屏，可以直接查看跳绳次数、时间、心率、连接状态等等。要知道现在市面上的跳绳大多还是采用LCD屏幕呀，这个这块屏幕有点小米手环的意思了，可以看到就算室外光线较为强烈的情况下，也能够清晰的显示。

云麦心率跳绳Pro内置了3个霍尔传感器，绳子必须绕够360度才算1次，不会误判，而且再也不用自己数数了。

云麦心率跳绳Pro采用当下主流充电接口Type-C，500mAh大电池，充满一次电可以超长续航300天！哪怕你半年才想起来充电，也不会遇到突然没电的情况，可劲跳就完了。

到现在为止我已经用了十几天，还没充过电。手柄握持非常舒服，心率感应器在右侧大拇指按压位置，可以辅助正确的握绳姿势，设计合理；得益于运动心率监测以及智能提醒心率燃脂区间功能，每一次跳绳，都感觉十分痛快。推荐想要快速燃脂小伙伴入手，比吃什么不安全又贵的减肥药强多了。